设计方案3篇【精】
为了确保事情或工作有序有效开展，就常常需要事先准备方案，方案是在案前得出的方法计划。那么什么样的方案才是好的呢？下面是小编为大家整理的设计方案3篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
设计方案 篇1
活动主题：把好你的情绪方向盘——考后情绪辅导
活动目标：
（1）帮助学生辨析自己考后的情绪状态，从而引发学生寻求解决问题的内在动力。
（2）帮助学生学会理智地分析地分析成败的原因，促进新的学习行为的产生。
活动准备：
（1） 制作power point展示内容
（2） 拟订调查问卷
活动过程：
第一部分：走出试后失败的阴影
1、用案例导入，说明对考试后的心情进行调整的重要性。（10分钟）
附案例：
（1）某中学一位高三高才生，家长和学校对其高考寄予了厚望。然而，第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了，一出考场，忧虑和沮丧笼罩了她，接下来的几场考试，她迷迷糊糊地进考场，糊里糊涂地出考场，考试成绩出来后，她的语文成绩并不是她所想象的那样差，反而是这么多成绩中考得最好的，由于其他科成绩拉低了她的总分，结果名落孙山。
（2）另一位高三高才生，由于作文水平发挥不好，使她第一场语文考试就考“砸”了，走出考场后，理性的她没有因为考“砸”而忧虑、沮丧，而是静下心来调整自己的情绪，分析上场考试失误的原因，避免在接下来的考试中犯同样的错误，她心想：“离下场考试还有一天，我要调整好状态，发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然，在接下来的几场考试中，她都超水平地发挥，如愿地考上了自己理想的大学。
同学讨论：这两个事例说明了什么？你有没有同样的“遭遇”和感受呢？
2、填写课堂调查问卷part1。（5分钟）
考试后心理状况调查分析表
走出失败的阴影
1、考试后你的心情会忐忑不安吗？（ ）
A．会 B.不会
2、你觉得考试前、考试时、考试后哪个令你心情更紧张？（ ）
A．考试前 B.考试时 C.考试后 D．一样紧张
3、你觉得让你考试后心情不安的原因是（ ）（可多选，根据自己的实际情况选择）（第一题选A的同学回答）
A． 担心成绩考砸了辜负了家长的期望
B． 担心成绩考差了在同学面前没面子
C． 担心一次考试就被老师定型了
D． 其他
4、在考试后到试卷发下来那段时间，你会想到：“这次考试要是考得到一个坏分数怎么办？”（ ）
A．是，曾经有这种想法 B．是，经常有这种想法
C．从来没有，对自己有信心
5、考试后，你会经常做关于考试成绩的梦吗？（ ）
A．是 B．否
6、考试题目难度较大时，你会担心自己考得不好吗？（ ）
A．是 B．否
7、当你考试失手考得不理想时，你是如何面对？（ ）（可多选，根据自己的实际情况选择）
A．自己独自伤心和烦恼 B．让自己平静下来寻找原因
C．找同学倾诉 D．找老师帮忙分析原因
E．跟家长聊天 F．其他
8、请把你认为考试后调整自己心态的最佳方法写下来：
总结原因，迎接未来
7、对于你来说，以下哪些因素影响你的考试成绩（ ）（不定项选择）
A．掌握的知识的牢固程度 B．是否具有一定考试技巧
C．在考试时是否出现紧张、焦虑等心理 D．运气的好坏
E．其他
8、那么哪个因素是影响你的考试成绩的最主要的因素是（ ）
A．知识能力因素 B．考试技能因素
C．心理因素 D．运气
E．其他
9、当试卷发下来时你取得了理想的成绩，你会怎么想（ ）（不定项选择）
A．认为这是由于自己能力强，脑子聪明
B．认为这是自己准备充分的结果
C．认为老师出的题目比较简单
D．认为自己的运气好
E．其他
10、当试卷发下来时你的成绩不甚理想，你会怎么想（ ）（不定项选择）
A．认为自己脑子笨
B．认为自己没有认真准备
C．认为这次考试题目太难，老师平时讲得不明白
D．认为自己运气不好
E．其他
11、请你对你这次月考成绩进行原因分析及对策
原因
对策
第二部分：总结原因，迎接未来
1、老师讲解（10分钟）
提问：同学们已经是身经百战的考试“高手”了，考试总有成功者和失败者，那么你们认为影响考试成绩的因素有哪些？
老师指导如何分析原因：（详细）
影响因素包括知识能力型、考试技能型、心理准备型、运气
2、透视你自己，完成调查问卷part2。（5分钟）
第三部分：班主任总结
请班主任邱老师对这堂班会课做最后总结。
活动实录
老师：同学们，刚刚考完三月考，成绩还没出来，不知道你们现在的心情如何呢？但我就知道今天我们故事的两位主人公都是为了考试成绩而烦恼，我们来听听他们的故事。
（1）某中学一位高三高才生，家长和学校对其高考寄予了厚望。然而，第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了，一出考场，忧虑和沮丧笼罩了她，接下来的几场考试，她迷迷糊糊地进考场，糊里糊涂地出考场，考试成绩出来后，她的语文成绩并不是她所想象的那样差，反而是这么多成绩中考得最好的，由于其他科成绩拉低了她的总分，结果名落孙山。
（2）另一位高三高才生，由于作文水平发挥不好，使她第一场语文考试就考“砸”了，走出考场后，理性的她没有因为考“砸”而忧虑、沮丧，而是静下心来调整自己的情绪，分析上场考试失误的原因，避免在接下来的考试中犯同样的错误，她心想：“离下场考试还有一天，我要调整好状态，发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然，在接下来的几场考试中，她都超水平地发挥，如愿地考上了自己理想的大学。
同学们，这两个事例说明了什么？你有没有同样的“遭遇”和感受呢？你们现在分组讨论一下！
（讨论中）
（同学回答）
同学甲：考完试后不要过多地去想考试的内容，不要被它影响到自己的心情。
同学乙：我有试过这种情况，结果自己感觉很差的那科反而是最好的。
老师总结：很好，同学们都说得很好！可能很多同学都不喜欢现行的考试制度，但在短时期内是无法改变的事实。虽然我们不能改变天气，但我们能够改变心情。情绪对考生的应试状态起着很关键的作用，就如第一个例子一样，我们也会经常感觉自己考得不好，但结果出来并不坏，举我高考时的例子，如何调整呢？考完就让它过去了，不要再与它“斤斤计较”，把心思放到下一阶段。可能你们认为离高考还很遥远，其实现在你们每一场考试都是在为高考做准备，我们应该在每次考试后好好总结原因，使自己尽快地投入下一阶段的学习，走出试后失败的阴影。
好，我们现在轻松一下，做一下问卷，测试一下自己的心理承受能力。
（调查问卷时间）
老师：好了，同学们，我又有问题了，同学们已经是身经百战的考试“高手”了，考试总有成功者和失败者，那么你们认为影响考试成绩的因素有哪些？你们分组讨论一下，与你的同组分享一下！
同学3：天气会影响到我的考试心情，使我的考试状态不佳。
同学4：家庭的压力也会给我考试有影响。
老师：同学们都说了很多影响考试的'因素，让我来总结一下有哪些因素。
首先是知识能力因素，它是我们取得好成绩的基础，只有扎实的基础知识，我们才可能取到好成绩。
第二是考试技能因素，它是我们取得好成绩的条件。考试技能就是你应试的技巧，如做题时先易后难，仔细审题，等等，都是良好的考试技能。
第三是心理准备因素，它是我们取得好成绩的保障。心理准备因素就是指一个人承受压力和应对压力情境的能力、应试的情绪状态、动机水平等等，这些都会影响考生的智力活动，影响知识和能力的发挥。
最后一个就是运气了。无可否认，有些人总是运气很好的，可能复习时压题压中了，但我们也不能寄望于靠好运来取得好成绩。
好，现在请我们的班主任丘老师为我们总结一下这节课的情况。
丘老师：同学们对考试已经不陌生了，但并不是每个人都能正确地摆正考试后的心态，做一个科学的、合理的原因分析，上了这堂班会课之后，相信大家都明白了一个人的情绪对考试的作用有多大——既有催化作用，又有毁灭作用，因此，我们真的有必要把好我们的情绪方向盘。
设计方案 篇2
一、色调温和的卧室设计
这样的卧室设计非常合理，卧室色调搭配不能过于鲜艳，过于亮丽的色彩不利于我们顺利进入睡眠，所以这样的咖啡色设计明暗度也是恰到好处。
这样的卧室空间也款宽敞，这样大空间设计起来就有比较大的发挥余地，想电视墙以及卧室收纳的设计都会毫不费力且效果良好。
卧室是休息的'场所，色调宜暗不易亮，这样才会让人感到舒适和温暖，另外这样的卧室设计也有较多的收纳空间，储物柜也有空间放置，不至于局促。
这样的一个房间可谓是利用了室内的每一寸空间，床头设计的衣柜加书柜，两者结合为一体的设计也是一种创新。
二、优雅气息卧室设计
这是一个韩式公主房设计，优雅的设计形式，清秀的色调搭配都让这个房间透露出富有质感的视觉感受。飘窗设计也增加了使用功能，非常不错。
这样的卧室整体给人一非常尊贵的设计形式，在色调设计上多采用咖啡色加白色的设计形式，床头软包设计也让人感受了浓浓的优雅气质。
总结：看到了这么多卧室设计的图片，大家有没有喜欢上某一款呢，其实好的卧室设计并不难实现，需要自己去了解自己的喜好和设计的原则，这样才能设计出一个惹人喜爱的卧室。
设计方案 篇3
班会背景：
初三是孩子们成长的中转站，这一阶段，他们的生理和心理都处于成长的关键点，很容易出现偏激、冲动等心理问题。我们初三、三班的学生，大多家庭条件优越，从小到大，没受过什么挫折，一直是在家长的细心呵护下长大的，对挫折、困难的心理承受能力很弱，面对生活学习中的不如意，有的孩子选择坚强，但很多孩子却在困难、挫折前流泪或向家长求助。为培养学生积极应对挫折的心态，增强学生意志力品质的锻炼，经过一番深入思考与商讨，我们把班会主题确定为《在挫折中成长》。
活动目的：
1、通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性，正确认识挫折在一个人的成长过程中发挥的作用，从而培养学生积极应对挫折的心态，使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。
2、帮助学生掌握正确对待挫折的办法，提高应对挫折的能力，使他们在遭遇挫折时，能正确面对挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
活动准备：
1、网上搜索关于“挫折”的个案。
2、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的“挫折”。
3、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。
4、1992年巴塞罗那奥运会男子400米比赛画面。
5、准备音乐《真心英雄》。
班会现场：
大屏幕出示： 1992年巴塞罗那奥运会400米半决赛比赛中，刚刚跑过了250米，英国黑人运动员德里克的腿伤复发了——右腿肌肉撕裂，他重重地跌倒在了跑道上！
班长：同学们，四年的奋斗，只为了此刻奥运会上的一博，但对这位运动员来说，四年，乃至更多岁月的努力、汗水白流，多年的梦想化为泡影。如果你是这位运动员，你会如何？
这就是挫折，它在我们每个人前进的路埋伏着，随时准备着袭击我们。
同学们，在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。
面对忙碌的学习生活，成绩不理想，他人的讥讽，解不完的难题，亲人的叮嘱等等，压得同学们透不过气来。于是，有的同学目标动摇了，斗志消沉了，面对挫折，该怎么办？今天，我们特意召开《在挫折中成长》这样一个主题班会，请同学们谈谈经历、谈谈感受、谈谈应对措施。
背景播放：贝多芬的《命运交响曲》（多媒体显示贝多芬的生平简介）
主持人甲：这首曲子的.名字叫什么？是谁的作品？
学生：贝多芬的命运交响曲。
主持人乙：你能说出他生命中最大的挫折是什么吗？
学生： 贝多芬的一生虽遭遇许多不幸，但最残酷的，莫过于三十岁后就为耳疾所苦，最后终至两耳全聋。
主持人甲：贝多芬的《命运交响曲》既是一部英雄史诗，也是他自己同命运抗争的生动写照。虽然贝多芬遭遇不幸，但他成功地战胜了挫折。
第一篇章：了解挫折
背景：多媒体显示邓亚萍的成长经历。
主持人甲：从邓亚萍的乒乓球冠军成长的道路中我们看到，一个人在人生的道路上，要实现自己的理想，不是一帆风顺的，难免会“碰钉子”。“碰钉子”之后就会产生紧张、消极或烦躁的情绪反应。这种人生道路上的“碰钉子”，也就是人们常说的挫折。
主持人乙：因此，挫折是指人有目的的活动受到阻碍时而产生的消极情绪反应。比如，邓亚萍在听到省队不批准她加入时失声痛哭，这就是她的有目的的活动遇到挫折时而产生的伤心情绪反应。
主持人乙：挫折不仅是指人们所遇到的失利、失败和阻碍等，更指人们有目的活动受到阻碍后产生的紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应。
主持人甲：每一位名人成功的背后往往都隐藏着一个不平凡的故事。
主持人乙：你还能举出一些伟人也曾遇到一些挫折的事例吗？
学生：南朝的祖冲之，在当时极其简陋的条件下，靠一片片小竹片进行大量复杂的计算，一遍又一遍，历经无数次失败，终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位。
学生：法国作家小仲马，不靠其父之名气，决定用自己的实力取得一番成就，他一次次地往报社寄稿，却都被报社退了回来，但他没有因此而失望，仍继续创作，经过不懈的努力，最终著成了成名之作《茶花女》。
主持人甲：试想，如果祖冲之苦于那繁琐的计算、屡次的失败，而选择了放弃，他能有这一番成就吗？如果小仲马忍受不了一次次退稿的打击，不再继续写作，会有《茶花女》这部著作问世吗？
主持人乙：由此可见，面对挫折，我们应该大胆地正视它、面对它。罗曼罗兰说得好："每个人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。"
主持人甲：下面我们再一起来听听爱迪生的感人故事。
发明大王——爱迪生
爱迪生很喜欢科学。他很小就在自己家的地窖里,储存了几百个各种试验用的瓶子,建起了一个小实验室。他把平时省吃俭用的钱,全部花在购买化学用品和化学仪器上。但光靠这个钱是不能满足试验需要的、于是,他就到火车上当卖报童。他每天清晨登车,晚上9:00后回家,搞完试验常常到深夜才能休息。后来,他发现火车上行李车厢中有一间吸烟室未用,他就把家中地窖里的试验品搬到这上来,坚持做化学试验。在这里,他还学会使用陈设在这儿的一台印字机,并能用电报号码记录当地新闻,办了一份报纸。这份报纸大受欢迎,销路可观,此时他才12岁。有一天,火车摇晃,行李滑下来,把他试验用的一支磷杆摔到地下,车厢立即着火。火被赶到现场的人扑灭了,可是车长却打聋了他的耳朵,造成终身残废。车长还把他的"四轮实验室"和"旅行印刷房"里的东西统统踢到车下。
【设计方案】相关文章：
设计方案07-21
设计方案(精选)09-26
(精选)设计方案11-04
经典设计方案12-05
教学设计方案03-04
网络设计方案07-24
消防设计方案08-04
设计方案模板08-06
设计方案格式11-03
实用的设计方案08-06