白领预防“电脑脖”的方法
人体一共有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神经血管交叉密集，可以认为是整个身体的生命枢纽。
颈椎非常重要，但同时也是非常脆弱的。电脑工作者要长时间的低头伏案，颈椎就一直处于紧张的状态，很容易造成慢性劳损、变形，产生骨质增生（也叫骨刺）、出现椎间盘突出，这种颈椎病变就是俗称的“电脑脖”，也就是颈椎病。
“电脑脖”在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人群中很常见，会让人感到脖子酸痛、肩背沉重，有些严重的甚至还会出现肢体麻木、视力下降的`状况，因此 “电脑脖”一定不可轻视。
不要以为颈椎病是离我们很远的一个名词，事实上它就在我们身边，潜伏着威胁着我们的健康。年龄的逐渐增加、长期伏案工作以及姿势不正确等因素都是颈椎病的诱发因素。就像平常有很多人都会出现的脖子发硬、发僵，头昏眼花、四肢酸麻、视力下降等状况，都是颈椎病的症状。
一旦发觉自己得了颈椎病，一定要及早治疗、积极求诊，如果放任不管任其恶化的话，会严重影响正常的工作和生活活动，甚至还会危及到生命。所以，经常伏案工作的人们一定要及早防治“电脑脖”的发生。
白领女性经常需要面对电脑工作，容易出现颈椎病，如果还不太严重的话，一定要注意保健，工作一段时间后活动活动，做一下保健操，如果较为严重了，一定要及时去医院找医生帮忙。
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2.预防电脑脖的方法