冬季养生短信

时间:2022-10-19 08:39:19 短信大全 我要投稿

冬季养生短信

  无论在学习、工作或是生活中,大家最不陌生的就是短信了吧,短信有助于促进交流,拉近人与人之间的关系。你会编辑短信吗?下面是小编为大家整理的冬季养生短信,仅供参考,欢迎大家阅读。

冬季养生短信

  1、冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

  2、全心补一冬,来年无病痛,烧碗萝卜排骨汤,加点佐料加上姜,疏通经络补营养,调和气血能壮阳,快乐舒心又健康。

  3、冬季进补请注意:冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群,不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。

  4、冬季饮食最佳搭配方:百合配鸡蛋,有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清痰水、补虚损,蛋黄能除烦热、补阴血。

  5、大寒时节养生药膳:牛奶粥有润肺通肠,补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,继续煮至成粥食用。

  6、冬季养生:一要少出大汗,二要健脚板,三要防犯病,四要水量足,五要调精神,六要空气好,七要粥调养,八要入睡早。

  7、天冷注意防寒,三个部位尤其重要,头部受寒易头痛,肠胃不适;背部受寒,可影响腰椎、关节和内脏;脚部受寒,易患感冒。

  8、冬天气候干燥,人易上火,尽量少食葱、蒜、姜、椒等辛辣食物,宜多吃滋阴润燥食物,如银耳、蜂蜜等。保持身体舒畅,祝您健康!

  9、冬季没事快走步,对您健康有帮助:动脉硬化可预防,抵抗能力来增强;血液循环能强化,容颜俏丽美如花。祝你越走越快乐!

  10、冬季最佳活动:冬天能改善情绪的最佳方法就是多活动,慢跑、跳舞、滑冰、打球等等,都是消除冬季烦闷,保养精神改善情绪的良方。

  11、冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝招:适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜,其含大量矿物质和热量,常食可抗寒。

  12、冷水洗脸,预防伤寒;温水刷牙,牙齿喜欢;清粥养胃,冬季多食;滋润脏腑,保暖排毒;睡前沐浴,促进循环。愿你一冬康健。

  13、冬季长跑防护要诀:做好准备工作,注意交通安全,口鼻并用度,运动量要适度,遇雨雪天气,可改在室内锻炼,如原地跑或跳等。

  14、冬季养生有六宜:一宜微微出汗水,二宜手脚要保暖,三宜锻炼防流感,四宜多喝白开水,五宜调养精气神,六宜太阳常常晒。

  15、冬季最适合吃高蛋白质食物,因为,寒冷使得血液收藏在体内,内脏的供养反而充足,所以冬季就更适合修补,这也是大自然的本意。

  16、冬季养生试试“煮水果”:蒸熟了的苹果能止泻;蒸熟了的梨能清热止咳;蒸熟的枣比生枣更易消化;蒸熟的山楂不伤脾胃。不妨一试!

  17、冬季养生4:6:一、主食与副食的比例是4:6;二、细粮与粗粮的比例是4:6;三、酸性与碱性的比例是4:6;四、荤与素的比例是4:6。

  18、吃得热一点,穿得暖一点,睡得早一点,起的早一点,锻炼多一点,健康正在点。祝福好朋友,冬日身心健,笑容多灿烂,幸福无无限!

  19、老年人冬季养生:固津少出汗,防病多保健,精神要乐观,经常食粥餐,早睡晚起补水足,洗脚散步健脚板,室内通风保新鲜。

  20、寒冬依旧,脂肪要少;平日多补,蛋白重要;纤维少沾,蔗糖不能少;维生素补充,适当就好;食盐属咸,过度不好;健康养生,陪你过冬。

  21、合理膳食不可挑,有粗有细搭配好;少荤多素要记牢,甜咸宜淡不可少;戒烟限酒身体好,暴饮暴食准超标;七八分饱是正好,开开心心活到老!

  22、冬天到,气温低,小习惯,要注意,洗脸时,用冷水,喝水时,切忌冷,做运动,强体魄,服药膳,来进补,按按摩,泡泡脚,健康着,过冬季!

  23、冬季到,短信送上防干燥小妙招:吃松子仁,滋润肌肤抗衰老;多吃果蔬勤喝水,身体水分要控牢;收问候短信,滋润心田心情妙。愿你幸福美好!

  24、冬天到,吃红枣,每天几颗身体好;天气干,食桃仁,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更灿烂!

  25、秋末冬初,饮食应适当吃“冷”,常饮凉开水有预防感冒之效,既可维持水代谢平衡,也可防皮肤干裂、邪火上侵。祝您过个健康的冬季!

  26、养生有绝招,早好午吃饱,咸辣要吃少,烟酒少沾妙,粗粮搭配高,起居规律好,身体锻炼搞,烦恼远远抛,放松心情笑,愿你冬美俏,健康伴到老。

  27、冬季没事快走步,对您健康有帮助:动脉硬化可预防,抵抗能力来增强;血液循环能强化:容颜俏丽美如花;冬日走步好处多,祝你越走越快乐!

  28、冬季调养有良方,节食忌怒心欢畅,热水烫脚身体壮,胜过吃药作用强,脊背宜暖常搓面,加快促进血循环,道理虽浅是忠言,祝你记牢身强健!

  29、冬季健康要注意,呼吸道感染会赶集,预防流感有妙招,喝酒吃辣应摒弃,勤开窗户勤洗手,通风喝水别忘记,疾病统统都远离,健康永远伴随你!

  30、冬季下雪天有九防:一防跌倒;二防中风;三防心脏病;四防消化道溃疡;五防呼吸道疾病;六防虚脱;七防晨练病;八防烫伤;九防不当御寒方式。

  31、冬季吃水果的禁忌:枣:具有健脾、益气、和中功效,脾虚、久泻、体弱、肝炎、贫血等病人食用均有益处。但吃得过多反而损脾助湿热,且损齿。

  32、冬季感冒要预防,注意心情要顺畅,脚步注意莫着凉,早睡晚起待日光,忧愁烦恼全遗忘,细菌病毒走光光,祝你冬季身体壮,健健康康笑容长!

  33、冬季天凉多喝汤,提供热量严寒防。冬吃萝卜夏吃姜,补充营养保安康。三餐清淡油少放,荤素搭配最滋养。有机水果莫相忘,疾病流感一扫光。

  34、冬季养生攻略:早晨搓手心,血液循环提神又醒脑;中午晒背,防治骨质疏松锻炼腿脚;晚上泡脚,促睡眠养肾暖身防感冒。贴心提醒,健康快乐才好!

  35、冬季四忌:忌经常舔嘴唇,越舔会越干裂;忌睡前洗头,以免患感冒;忌冻僵后再烫手,容易生冻疮;忌经常戴口罩,(会使鼻粘膜变娇气)容易得感冒。

  36、冬季干燥易上火,败火润燥有诀窍,口干口臭胃火热,莲子芡实把火浇,耳鸣眼干肝火旺,多吃苦瓜豌豆苗,失眠盗汗心火盛,玉竹银耳把汤煲;祝你安好!

  37、冬天到,看预报,知寒暖,衣穿牢。健身体,防犯病,勤洗澡,常搓脚。水量足,空气好,粥调养,入睡早。多活动,宜慢跑,调精神,烦恼消。祝健康一冬!

  38、工作忙碌苦,冬季多补补:首先兔羊肉,多吃强筋骨;莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。愿你冬季安康!

  39、冬天养生吃蔬菜,健康美容人人爱,通肠利胃小白菜,去痰生津选芹菜,健脾强肾吃红薯,豆芽补贴又补钙,莴笋利胆可平咳,萝卜排毒真不赖;祝你安康!

  40、冬季来,朋友关怀不改:多吃蔬菜和水果,补充维C还润肺;适当吃“冷”好处多,预防感冒没的说;添衣保暖不可少,运动健身乐趣多,朋友冬季也快活!

  41、冬季养生误区:常舔嘴唇,会更干燥;穿衣过多,热量外跑;蒙头睡觉,精神不好;皮肤瘙痒,切勿手挠;烤火取暖,冻疮早到;盲目进补,身体失调。

  42、冬季需保湿,分享小妙招,每天八杯水,润泽肌肤妙,房间放盆水,缓解空气燥,绿植不可少,清新舒畅好,蒸汽熏熏脸,紧绷全赶跑。贴士送你,愿你安好!

  43、冬天悄悄来了,养生迫在眉梢;晨起一杯开水,五脏六腑都笑;烟酒少沾为妙,习惯养成重要;日日吃颗红枣,红光焕发人俏;肢体重在保暖,科学锻炼不老。

  44、冬季多吃“黑”,改善手足冷,黑米补肝肾,明目活血棒,黑枣润心肺,养血安神忙,黑豆消胀气,养阴补气方,黑木耳益胃,润燥滋补强。愿你冬日健康!

  45、海带:肠蠕动加速器;菠菜:肠胃清理工;蜂蜜:胃肠道养颜液;酸奶:肠动力的添加剂,别直叫哈喇子,冬天免疫力下降,多食用保健康,稀罕你健康快乐。

  46、冬季多锻炼,耐寒意志坚。冬泳治病、健身和抗衰,增强体质效果明显;跳绳运动简易又方便,还能增强血液循环;体育卫生要注意,适当锻炼身体健。

  47、冬天泡脚有讲究,脚桶选木桶最宜,水温应在38到40度,水深要把脚踝漫,泡脚应选在睡前,泡到额前出微汗,两个脚互相搓揉,舒筋活络促循环。

  48、漫漫冬季,无心睡眠,几个饮食小诀窍告诉你:炖肉多放花椒,炖鱼多放姜,贝类多放葱,禽肉多放蒜。加强友谊多联系,注意身体多锻炼。祝你健康快乐!

  49、初冬来,天突变;热浴足,促循环;手搓耳,调肾气;按摩脸,容光焕;懂穴位,常按按;多扩胸,肺通泰;四肢凉,走走看;勤锻炼,体无恙,祝康安!

  50、冬季养生,七个“第一”送给你:第一菜白萝卜,第一果山楂,第一饮红糖姜水,第一肉羊肉,第一补枸杞,第一瓜地瓜,第一零食栗子,祝你健康!

  51、冬季感冒要预防,妙招送你为健康:常喝开水利尿排毒,常喝枣姜汤增强体质,冷水洗脸有助耐寒,床头摆薄荷油治疗鼻塞,秋菊作枕芯防治感冒。愿健康!

  52、冬季旅游贴士:长途客车对身体不好;备齐防寒衣物;穿雪地防滑棉鞋;汽车防冻防滑,要备轮胎防滑链;相机保暖;备用药品防感冒。旅游开心愉快!

  53、早晨搓手心,血液循环好,提神又醒脑;中午晒晒背,防骨质疏松,补钙腿脚好;晚上泡泡脚,解疲劳促睡眠防感冒。冬季养生要记牢,祝君健康乐逍遥。

  54、冬季吃粗粮,补肾暖胃肠,白米加糙米,营养补热量,常喝小米粥,消化力增强,黑米来焖饭,滋阴益气方,喝点糯米酒,舒筋活血棒。贴士送上,愿你安康!

  55、冬季运动有禁忌,体育卫生要注意;锻炼适度莫忘记,凡事认真要仔细;感冒发烧要切记,此时运动不适宜;少年儿童记心底,运动幅度由小增大是道理。

  56、初冬之际,养生适宜;阳光常晒,青春洋溢;强身健体,吞纳吐吸;日趋万步,健康无敌;谈笑之间,总把愁驱;搓脚踩背,疏通腠理;动静结合,休养生息。

  57、冬季洗澡禁忌:饱食空腹不宜,影响消化易疲;时间不宜过长,二十分钟足以;水温不宜过高,引发皮肤干燥;次数不宜太勤,一周三次为好。愿你健康!

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