长者居家安全知识介绍

时间:2022-12-09 16:35:57 居家安全知识 我要投稿
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长者居家安全知识介绍

  安全防护无小事,关爱空巢老人。那么有哪些比较好的长者居家安全知识?下面是阳光网小编给大家整理的长者居家安全知识,供大家参阅!

长者居家安全知识介绍

  长者居家安全常识

  一、尽量保持健康和体力

  随着年纪渐长,身体的协调能力会越来越不好;视力和平衡感会变差;肌肉和骨头越来越弱,身体也可能变得虚弱。不过,经常做运动和有好的饮食习惯可以减缓这个衰退的过程。物理治疗师妮塔说:“做一些可以改善平衡感、身体姿势、增加体力和灵活度的运动十分重要。”

  美国卫生与公众服务部的一份刊物指出:“老年人不论健康和体力好不好,经常做运动都是很有益处的。就算你行动不便或不能站太久,做一点点运动都对你有好处。其实,什么运动都不做反而会使健康更差。”还有,做运动可以预防抑郁、心脏病、关节痛和骨质疏松症;改善血液循环、消化能力和睡眠素质,还可以增加自信心,提高身体的`灵活度。

  要是平时很少做运动,那么你决定开始做运动之前要先请教医生。如果你做运动时觉得头晕或胸口痛就要问问医生,碰到这种情况时最明智的做法是打紧急救护电话。千万不要忽略这些危险的讯号!另外,也建议你最好每年到眼科医生那里检查眼睛一次。

  饮食方面,虽然有些食物可能很快又很容易就可以做好,但却缺乏维生素和矿物质,所以不要吃这类食物。老年人特别需要吃一些含丰富维生素D和钙质的食物,这两种物质可以维持骨质密度或者减少骨质流失。所以要尽量吃全谷食品、低脂奶类产品和新鲜蔬果。如果你要在饮食习惯上作很大改变,也要先请教医生,医生也许会建议你可以吃什么,也会建议有某些疾病时要少吃哪些食物。

  老年人要多喝水。很多老年人都较容易脱水,特别是独居或住在养老院的长者。脱水会使长者比较容易跌倒、便秘、神志不清、皮肤欠缺弹性,感染疾病,甚至死亡。

  二、使家里更安全的措施

  大部分老年人都是在家里跌倒的。但是,只要做好一些预防措施就可以大大地降低危险。看看以下的建议,再想想自己的家哪里还需要改善:

  浴室:

  地板要可以止滑,特别是地湿的时候。

  淋浴间和浴缸要有防滑垫或止滑表面。淋浴间如果有椅子,也要放在接近水龙头的地方;用手持式的莲蓬头就可以坐着淋浴。

  浴室里最好要有扶手,这样你进出浴缸时就可以扶着,上厕所时也可以扶着坐下或站起来;扶手也要安装稳固;马桶不要太低,这样坐下或起来时就不必太费力。

  晚上要开着夜灯,或用手电筒。

  楼梯:

  楼梯上不要有杂物;楼梯要坚固,有足够的光线。

  可以的话楼梯两边都要有坚固的扶手,楼梯要有止滑条,楼梯上方和下方都要有电灯开关。

  常常上下楼梯可以让老年人训练腿部的力量。要是老年人有平衡方面的问题,尽量不要独自上下楼梯。

  房间:

  床和家具之间要有足够的空间可以行走,不会撞伤。

  放一张椅子,这样换衣服时就可以坐着。

  床边要有一盏灯或手电筒,而且要伸手就可以打开或拿到。

  厨房:

  厨房台面(流理台)上不要放太多东西,这样你买东西回来时就可以放在上面。

  地板要可以止滑、不反光。

  橱柜里的东西不要放得太高或太低,要放在不需要别人帮忙就可以拿到的地方。拿东西时尽量不要爬上梯子或踩在凳子上,也千万不要踩在椅子上!

  其他:

  家里要安装夜间照明灯,方便晚上可以到浴室或家中其他地方。

  晚上起床还没清醒时,走路要用拐杖或助行架。

  椅子要够稳(不要有轮子),还要有扶手,扶手不要太高或太低,方便你坐下及站起来。

  为了防止跌倒,破损的地毯、凸起的塑料地板和破瓷砖都要修理好,或换掉、丢掉。电线要紧靠着墙脚,不要散在地上。

  有地毯的地方就不需要再用小地毯,因为小地毯容易让人滑倒。要是小地毯放在光滑的地板上例如瓷砖、木地板等,背面要加上止滑垫好好固定在地上。

  拖鞋太松、坏掉、鞋底太平滑或是没有包着脚跟,都不要穿,也不要穿高跟鞋或高跟凉鞋。

  有的药会使人头昏、脚步不稳。如果你吃药之后有这样的情况,别忘了要告诉医生。他可能会改变剂量或药方。

  如果家里有些地方需要修理,而你无法在很安全的情况下独自处理,就要请家人、朋友或者大厦管理员来帮忙。千万不要放着不处理。

  长者家庭安全常识

  1、装修得当,电气规范。室内的装修材料尽量采用不燃或难燃材料。根据家中使用的电器总功率选择好电源导线的型号、截面和电源漏电保护开关。无论是明线还是暗线,都要穿套管加以保护,并请持证电工操作,不可私自乱拉乱接导线。如果家中安装了防盗窗,最好在防盗窗上开一个小门,以便紧急情况下逃生。

  2、电器使用,安全第一。按说明书规范使用,电器故障或老化要及时维修、更换,不可带病使用。电脑、电视等使用完毕后及时关闭电源,不可长期处于通电状态。不要在一条线路上使用多个大功率电器,以免造成电气线路短路。插头、插座要插实插牢。使用电熨斗等电热设备时应随时有人照看,如中途离开做其他事情,要断开电源,并将其放在安全的地方。

  3、厨房重地,用火要紧。使用带安全熄火保护装置的安全型灶具,不用时一定要关闭气源。使用煤气、液化气时,要有人看管,做到点火后不离人。煤气灶旁切勿存放汽油、煤油等易燃液体和木柴、纸盒等可燃物。液化气瓶要远离火源、热源,钢瓶严禁卧放,严禁随意倾倒液化气残液。

  4、检查线路,经常及时。经常检查燃气胶管是否老化、燃气是否泄漏,如有条件,最好配备可燃气体报警器,瓶装液化气胶管不能随意用其他塑料管代替。家中的电源线不能有破损,要及时检查线路,更换老化电线。

  5、安全习惯,时时牢记。要养成离家或睡觉前检查家中电器是否断电、燃气阀是否关闭、明火是否熄灭的`良好习惯;家中最好不要存放汽油等易燃易爆物品。吸烟后要及时掐灭烟头,放入烟缸内或丢进存有水的容器内。

  6、管好火种,安宁常在。不要在极度疲乏的情形下躺在沙发或床上吸烟,不要乱扔烟头或其他引起火灾的火种,楼上的住户更不可随手将烟头扔出窗外。家中点蚊香或点烛烧香时,要做好看护,不到蚊香、香烛燃尽,人员决不离开;点燃的蚊香和香炉、烛台要远离窗帘、床单等可燃物。

  7、阳台走道,莫堆杂物。楼梯通道是生命的通道,切勿在走廊、楼梯口等处堆放杂物,要始终保持通道的畅通;家中阳台不可当成杂物间,否则,如遇燃放烟花爆竹或楼上扔下的烟头等飞来的火种,阳台就成为火灾蔓延的媒介。居民住宅区不得违章搭建,防止侵占消防车通道。

  8、小孩老人,提醒呵护。要教育儿童不要玩火,不要把打火机或火柴给儿童当玩具,更不要让儿童玩弄燃气灶具的开关。家长外出时不要把不懂事的儿童反锁在家中,以免他们无聊在房中玩火而引起火灾。晚辈及街坊邻里要多多关照呵护老人,提醒他们规范用电、用气,及时督促、帮助清除家中各类隐患。

  9、烟花爆竹,文明燃放。烟花爆竹既是一种娱乐品,又是一种危险品。市民在购买、燃放时要牢记安全第一的宗旨。要到有销售许可证的正规商店购买贴有有效防伪标志的烟花爆竹,在允许燃放的时间和区域内按说明书安全文明燃放。不要让未成年人单独燃放烟花爆竹。不要购买大量烟花存放家中。

  10、出租房屋,勿忘防火。租赁的房屋不得擅自改变使用性质;出租的住宅不得用作储存烟花爆竹、打火机等易燃易爆物品的仓库;出租的住宅不得开设私人旅馆和浴室。

  11、简易器材,家中常备。家中应常备灭火器、毛巾、手电筒、救命绳等家庭防火四件宝。灭火器用来扑灭家中小火,毛巾是逃生时防止烟雾侵害的最佳法宝,手电筒可以用来照亮逃生道路、发出求救信号,救命绳是紧急时逃命的重要工具。要经常检查,确保灭火器处于有效期,手电筒临警好用。有条件的家庭也可配备烟雾报警器、缓降器等器材。

  12、全家学习,做好预案。全家一齐行动,根据家中环境、所住楼层拟定切实可行的灭火逃生预案。至少半年进行一次家庭消防知识学习,熟悉逃生线路、组织逃生演练。

  长者煤气中毒后怎么办

  家庭中煤气中毒主要指一氧化碳中毒、液化石油气、管道煤气、天然气中毒,前者多见于冬天用煤炉取暖,门窗紧闭,排烟不良时,后者常见于液化灶具漏泄或煤气管道漏泄等。煤气中毒时病人最初感觉为头痛、头昏、恶心、呕吐、软弱无力,当他意识到中毒时,常挣扎下床开门、开窗,但一般仅有少数人能打开门,大部分病人迅速发生抽痉、昏迷,两颊、前胸皮肤及口唇呈樱桃红色,如救治不及时,可很快呼吸抑制而死亡。

  煤气中毒依其吸入空气中所含一氧化碳的浓度、中毒时间的长短,常分三型:

  (1)轻型:中毒时间短,血液中碳氧血红蛋白为10%--20%。表现为中毒的早期症状,头痛眩晕、心悸、恶心、呕吐、四肢无力,甚至出现短暂的昏厥,一般神志尚清醒,吸入新鲜空气,脱离中毒环境后,症状迅速消失,一般不留后遗症。

  (2)中型:中毒时间稍长,血液中碳氧血红蛋白占30%--40%,在轻型症状的基础上,可出现虚脱或昏迷。皮肤和粘膜呈现煤气中毒特有的樱桃红色。如抢救及时,可迅速清醒,数天内完全恢复,一般无后遗症状。

  (3)重型:发现时间过晚,吸入煤气过多,或在短时间内吸入高浓度的一氧化碳,血液碳氧血红蛋白浓度常在50%以上,病人呈现深度昏迷,各种反射消失,大小便失禁,四肢厥冷,血压下降,呼吸急促,会很快死亡。一般昏迷时间越长,预后越严重,常留有痴呆、记忆力和理解力减退、肢体瘫痪等后遗症。

  家庭中如发生煤气中毒,主要采取:

  (1)立即打开门窗,移病人于通风良好、空气新鲜的地方,注意保暖。查找煤气漏泄的原因,排除隐患。

  (2)松解衣扣,保持呼吸道通畅,清除口鼻分泌物,如发现呼吸骤停,应立即行口对口人工呼吸,并作出心脏体外按摩。

  (3)立即进行针刺治疗,取穴为太阳、列缺、人中、少商、十宣、合谷、涌泉、足三里等。轻、中度中毒者,针刺后可以逐渐苏醒。

  (4)立即给氧,有条件应立即转医院高压氧舱室作高压氧治疗,尤适用于中、重型煤气中毒患者,不仅可使病者苏醒,还可使后遗症减少。

  (5)立即静脉注射50%葡萄糖液50毫升,加维生素C500--1000毫克。轻、中型病人可连用2天,每天1--2次,不仅能补充能量,而且有脱水之功,早期应用可预防或减轻脑水肿。

  (6)昏迷者按昏迷病人的`处理进行。

  (7)煤气中毒纠正后的处理:

  ①坚持早晨到公园或在阳台进行深呼吸运动扩胸运动、太极拳,每天30分钟左右,轻、中型中毒者应连续晨练7--14天;重型中毒者可根据后遗症情况,连续晨练3--6个月,作五禽戏、铁布衫功、八段锦等。

  ②继续服用金维他每天1--2丸,连服7--14天,或维生素C0.1--0.2克,每天3次,亦可适量服用维生素B1、B6,复合维生素B等。

  ③检查煤气使用情况,以防再次中毒;a.检查煤气有无漏泄,安装是否合理,燃气灶具有无故障,使用方法是否正确等;b.冬天取暖方法是否正确,煤气管道是否畅通,室内通风是否良好等;c.尽量不使用煤炉取暖,如果使用,必须遵守煤炉取暖规则,切勿马虎;d.热水器应与浴池分室而建,并经常检查煤气与热水器连接管线的完好;e.如入室后感到有煤气味,应迅速打开门窗,并检查有无煤气漏泄或有煤炉在室内,切勿点火;f.经常擦拭灶具,保证灶具不致造成人体污染,在使用煤气开关后,应用肥皂洗手,并用流水冲净。在厨房内安装排气扇或排油烟机;g.一定要使用煤气专用橡胶软管,不能用尼龙、乙烯管或破旧管子,每半年检查一次管道通路。

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