白醋和蜂蜜减肥法比例是多少

时间：2022-12-09 17:36:29 生活常识我要投稿

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白醋和蜂蜜减肥法比例是多少

　　白醋和蜂蜜都各自有减肥的效用，那么怎么混合两者可以达到最佳减肥效果呢?下面是阳光网小编给大家整理的白醋和蜂蜜减肥法比例是多少，供大家参阅!

　　1、配置比例

　　一般来说如果想用蜂蜜白醋减肥的话，那么它最好的比例就是一比四为最好，然后就是对于有的朋友如果比较注重美容的功效，这个时候我们可以适当的增加蜂蜜的比例，我们都知道的是蜂蜜具有美容养颜的功效，白醋我们在选择的时候最好是以原材料以大米高粱黄豆为成分的，这样效果可能会更好。

　　2、饮用时间

　　在知道了蜂蜜白醋的配置比例以后，下一步要做的就是在什么时候喝蜂蜜白醋茶才具有最好的减肥效果?首先就是早上起床以后空腹喝一杯蜂蜜白醋，这个时候可以帮助我们的肠胃蠕动，排出我们一夜之间身体内的毒素，然后就是在中午的时候尽量是在吃饭过后再来一杯蜂蜜白醋，这样也是对减肥有很好的效果。

　　蜂蜜白醋减肥方法是现在很多年轻的朋友甚至是上班族，都非常追捧的一种方式。因为他的制作非常的简单，同时呢又可以给我们的身体补充一些水分。所以说他的用处非常大的，这个时候如果我们想要减肥就可以尝试用蜂蜜白醋来减肥，但是，需要注意的是白醋我们一定不要选择用果醋。否则减肥的效果就会大大折扣。

　　网友蜂蜜白醋减肥法的成功经验

　　初期：刚开始喝的时候真的很难下咽，喝了一口就吐了，于是我多加了点蜂蜜在里面，减少了白醋，只能说味道真心难闻，味道十分刺鼻，我都是捏着鼻子喝下去的，为了能喝的下去，我又加了好多白开水，当时想啊为了瘦真的很作孽啊。喝完后胃就开始烧烧的，心里很烧，心情瞬间就不好了。

　　早上的时候喝完蜂蜜白醋我就马上吃饭了，按食谱应该是过20分钟再吃的，但是喝完后胃部太难受了，必须吃点东西，我心想前一晚本来吃的就少，第二天一大早就喝醋对胃部不好，在这里只能跟姐们说减肥还是以健康为本。到第三天的时候，我一大早就兴高采烈的`去称体重，真的瘦了两斤呢。这让我越来越有动力了，因为我这两天也吃的比较多，但还是瘦了，我心想这比节食减肥好多了。之后我还是坚持再喝，如果有事没办法立马喝回家也会补上，凡是都是坚持住肯定有效的。

　　中期：继续喝蜂蜜白醋中，不过我已经明显感觉自己瘦了，腰部的一些赘肉都消失啦，穿的短裤也有些松了，真的很开心啊。这样我就更有动力啦!每天更准时的喝了，慢慢的我也习惯那种味道了，可以一口气就喝完，喝完后胃里也没一开始那么难受，可能我的胃已经适应了吧。就这样喝了一个月，我鼓足勇气去称体重啦，竟然只有88斤了，我开心死了，至此为止，我觉得体重不能再下降了，健康才是最重要的，为了身体健康，我决定做收尾工作啦。

　　后期：瘦到88斤了，我就开始调整用量了，我怕一停下来就会反弹回去，因此我就开始维持，我把原来的量改成2比4的比例，蜂蜜加一些，不仅可以美容还有助于健康。而且早上的那一杯已经不喝了，只有午饭和晚饭后会喝，现在都习惯了，和喝饮料一样的。就这样过了一个月，竟然又瘦了4斤，我有些惶恐了，决定不喝了，改成正常饮食啦!!