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生活美容小常识及小窍门
每个人都有着爱美的天性，那么在我们的生活有没有什么好的美容小常识呢?在生活上有哪些好的生活习惯可以让我们越变越美呢。接下来就让阳光网小编来为您介绍吧。
生活美容小常识
美容护肤是女性毕生的事业，是她们每天的必修课，我们的肌肤需要保养，不然就会加速皮肤衰老。在生活中注意一些小细节对我们的好处也非常的多，可以延缓肌肤衰老，保持不老容颜。
小窍门1：减少皮肤受到的辐射
不要经常开着电脑睡觉，减少面对电脑的时间，如果经常面对电脑，应该每90分钟进行一次休息和洗脸!同时涂上专业的防辐射护肤品。
小窍门2：保持心情愉快
拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的!
小窍门3：少吃光感性食物
少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等!
小窍门4：学会做脸部按摩
脸部按摩能偶促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去毒的功效!
小窍门5：注意饮食，保持合理的体重
在美容护肤的`同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!
小窍门6：经常喝水
日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的方法，每天喝5杯水左右，能够很好的帮助皮肤保持水分，防止皮肤出现脱水，变得干燥等等问题!
小窍门7：清理皮肤
清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。
小窍门8：运动美容护肤
除了平时的按摩之外，适量的运动对皮肤保持有很好的作用，例如在清晨进行慢跑、跳跳绳，或到健身房等地方进行有氧运动!
这4种水果是“抗衰老先锋”，女人常吃青春永驻
水果含有很多的营养物质，这个大家都知道，但是你知道吗?黑色水果能够预防预防衰老，因为相对于其他水果而言，它里面含有丰富的色素类物质，而且还含有更多的维生素C，开业增加人的抵抗力。下面来看下都有哪四种常见的黑色水果吧。
第一：黑葡萄
大家一定要注意是黑葡萄，当然其他葡萄里含有的营养也是比较丰富的，不过黑葡萄相对来说里面含有更加丰富的矿物质和维生素，最主要的是它含有人体所需的氨基酸，古代医术就有备注，称黑葡萄有很好的保健功能，经常食用能够治疗神经衰弱和疲劳过度的症状。黑葡萄还可以晒成葡萄干食用，是比较好的一种滋补食品。
第二：桑葚
桑葚没有葡萄那么常见，不过在有些地方都有种植，他含有很多人体所需要的营养物质，其中里面钾、镁、钙等矿物质含量也比其它水果高出许多，有研究表明，桑葚具有加速新车代谢的功能，可以增加人的免疫力、提高造血红细胞的生长速度，预防人体刷老。不过桑葚属性微寒，女性月经时一定要少吃。
第三：乌梅
乌梅中含有丰富的维生素B2，钾等矿物质，而且含有大量的有机酸，有机酸不仅能杀死入侵肠道的`霉菌等病原菌，还经过被肠壁吸收，转换成碱性物质，有研究表明，血液碱性者长寿，所以乌梅预防衰老的效果非常好。
第四：黑加仑
加仑生长于国外，目前国内还没有种植，这种水果里面也是含有很多人体所需的营养物质，在欧洲等地非常受欢迎，到了我们多是黑加仑加工而成的果汁，目前所知道黑加仑能治疗的症状有贫血、关节炎、风湿病、咳嗽等，所以常吃不仅能防衰老，还有治疗疾病的效果。
怎样预防鱼尾纹
鱼尾纹成因1
自然衰老
我们的细胞自身当然会自然衰老，但是外界的损伤，特别是紫外线的对肌肤的影响也是加速细胞衰老的一大元凶。紫外线使我们眼部真皮层的纤维细胞逐渐丧失活性，纤维断裂，所以我们皮肤的弹性也随着逐步降低，鱼尾纹慢慢形成。
解决方案
日常生活中养成防晒的好习惯，秋冬季用SPF15的基础防晒，春夏季用SPF25以上的普通防晒，从事户外活动较多的女生可以使用SPF35以上的强力防晒。不喜欢涂防晒霜的女生可以挑选有SPF指数的眼霜。
鱼尾纹成因2
营养供给不足
随着年龄的增加，机体的内分泌功能也逐渐衰减。皮肤细胞所需的营养供给不足，蛋白质与纤维的合成数量渐渐减少，所以形成了鱼尾纹。
解决方案
从饮食上加强营养补给，多吃胶原蛋白含量丰富的食物进行食疗。例如银耳，鸡爪，猪蹄，花胶，猪皮，牛筋，豆类，蛋白和鱼类都含有丰富的胶原蛋白。少吃或不吃油炸和过度调味的垃圾食品，多吃健康的'食物，这样不仅能护肤也可以维持身材哦。
从护肤品上加强营养，涂眼霜之前可以先涂一层薄薄的眼部精华，刺激眼部皮肤细胞内蛋白质的合成。
鱼尾纹成因3
物理刺激
外界物理原因的刺激也会加速鱼尾纹的形成，例如过热的洗脸水，卸妆时用力过猛等。
解决方案
用温水洗脸。
涂抹眼霜等护肤品时动作尽量轻柔。用力量最小的无名指用轻轻点拍的方式在眼部逆时针按摩直至护肤品吸收。
卸妆时不要打理揉搓，用沾有卸妆油的化妆棉敷30秒后轻轻按压卸妆，睫毛之间的缝隙用卫生棉签仔细清理。
鱼尾纹成因4
缺水干裂
皮肤细胞老化后皮脂腺分泌不足，皮肤得不到足够的滋润而导致缺水。干裂是鱼尾纹的形成重大原因。
解决方案
注重保湿，挑选高保湿的眼霜。多喝水。
特别是整天呆在办公室的OL们要加强保湿工作，办公室的空调加剧了空气的干燥，我们不妨在桌上时刻放一大杯水，定时喷保湿喷雾，晚上洗澡后敷眼膜。
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