减肥成功励志故事
魔鬼身材——是多少女孩子梦寐以求的梦想啊，不过这种事情也很正常，因为爱美之心人人有之嘛。可是很多人只是嘴上说说，可是却不行动。减肥能否成功，看的就是有没有足够的毅力。看到阳光网小编整理的这些减肥成功的励志故事，对于减肥，你是不是有更大的毅力和决心了呢。
减肥成功励志故事1：
我曾经是一个体重达到一百五十斤的胖丫头，而22岁以后的几年里我的苗条身段让周围的人惊羡。减肥成功的原因是，永不放弃追求梦想的信心和热情。
“家庭离异和外表的平庸，常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。”
我从小就挺胖的，到了青春发育期时，1米60的身高，体重有148斤。而我偏是那种天生骨架比较小的人，即使在标准体重的范围内也看起来肉肉的，更别提超重37%了，多余的赘肉像圆垫子一样附着全身。
夏天穿无袖短衫外出时，我能感觉到别的女孩落在我身上的眼光中，有一点庆幸，有一点自傲，因为她们的胳膊和我比起来纤细得不是一点半点儿。
我一直认为我的肥胖来自遗传，因为从我记事开始，爸爸妈妈全是发福的体态;后来他们离婚，我和妈妈生活在一起，我们俩常常一起站在超市琳琅满目的甜食展台前，做着激烈的思想斗争，实在忍不住强烈想吃的欲望，就带着犯罪感买上两盒，在回家的路上吃完，回家后再做深刻检讨。于是，我发现，在我和妈妈的相互影响下，我总是想吃东西，看见食物就有吃的欲望，很快便觉得饿，这才是我不断发胖的根本原因。
和大部分“肥友”一样，我也是在不知不觉中体积慢慢膨胀，直到有一天，突然发现自己已经如此臃肿。我还亲眼目睹过妈妈的节食减肥全过程，开始时确实有一点成效，但后来还是因为恢复了食量而迅速反弹，接下来，除了羞愧和沮丧，没有其他办法。
家庭离异和外表的平庸，常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。有一次，我正在看一本名叫《17岁》的青少年杂志，有一群男生走过来嘲笑我说：“你打算干嘛?幻想能变得苗条一点，好穿上漂亮衣服?”我没有找到强而有力的话语回嘴，默默伤心了一天，后来只要是男生多的地方，我便绕道走开，如果他们哄堂大笑起来，我便觉得那是在谈论我的身材。于是，我似乎是个怪物或是来自某个遥远的行星，习惯了不友好，习惯了从不向陌生人征求意见，习惯了没有朋友。
“生活里很多看上去复杂的事情，往往能出乎意料地用简单方式解决。”
上高二那年的春天，我透过窗户看着同学们在走廊上来来往往的身影，突然做出了一个决定：我必须减肥，而且绝不能反复。至于什么促使我下了一个大决心，我自己也说不清，但不能否认的是，正是这个决心迅速改变了我的生活，事后想起也只能解释为，生活里很多看上去复杂的事情，往往能出乎意料地用简单方式解决。
接下来，我开始用胡萝卜、苹果、哈密瓜、西瓜替代冰淇淋、甜饼和糖果;早餐和午餐的主食都是1个馒头(那时我并不懂得如何控制一天的总摄取热量，于是只选择了喜欢吃的馒头，并用每餐1个来控制分量);晚餐只吃菜，不吃主食;除了白开水和茶，不喝其他任何饮料;饭后半小时内绝不坐着或躺着;每天在偌大的校园里快步转上一圈儿;每周去体育馆3～4次，打羽毛球、乒乓球或者篮球;还毅然加入一个体操培训班，1周1次。
实行减肥计划的第1周，就有人说我的脸瘦了，从此，我便开始不停地减——快的时候1周能减5斤，慢的时候1个月只减了半斤，或者干脆没什么动静。到22岁时，我已经减掉了45斤。直到今天，我已经31岁了，体重从没反弹过。
很多从小就认识我的人后来都问我：“你是怎么做到这样的呢?”
坦白说，我并不是一个在意志力方面有多么了不起的人，现在的我同以前完全一样，仍然经受着食欲的折磨，对美食的渴望仍然若隐若现，也会迫不得已地把食物扔掉，防止自己吃掉。在我看来，有人能将一袋奥利奥饼干或一大块巧克力拆开后，在身边放上数天还没吃完，简直就是个奇迹;而我一旦打开了，就会全部吃完才罢休。
但是，令我“耿耿于怀”的是：单亲的、孤独的童年，女生自我庆幸的眼神，男生嘲笑的话语，还有妈妈的亲身失败经历;在街上步行时，我总是盯着其他女孩的身体：苗条、纤细、紧凑、圆润、苗条，她们的大腿内侧从来不会相互摩擦，她们的肩膀上也从来不会有吊带深深嵌入肉里的痕迹;我对食物的贪得无厌恰恰体现了我对生活永无厌足的欲望;我理想中的人应该是成熟而又散发着活力的;我渴望有很多朋友，渴望同他们尽情地欢笑;我渴望用自己的舌头，毫无愧疚感地品尝生活带给我们的所有美味……所以，如果我下定决心，却因为自己的一时懈怠没能达到目标，那么我很有可能会在今后的10～40年之间更加痛苦，我不想让自己失望，不想失去变苗条的机会和可能。
减肥成功励志故事2：
说起减肥，对于梅子来说，纯属一次偶然的意外。因为，梅子向来是那种崇尚自然美的女子，我绝不会因为怕长胖而嚷嚷着这不能喝那不能吃。但这个以瘦为美的时代，我似乎有种“吃不着葡萄说葡萄酸”的感觉。
所以，我那丰满的身材一直伴随了我十年。从生完孩子后，腰围就比之前大了很多。老公常说我是“乌龟有肉在肚内”。发现说此话有失妥当，他又补充到“要想富，全靠娶个胖媳妇”。呵呵，如此，我也没觉得那样的身材有什么不好。
可就在两年前，原本保持很好的身材便变成二尺三的臃肿模样。体重增加的迅速和我心情有关，那段时间，遇到很多事，心情很忧郁，整天描着看着那些所谓的文字，差点无法自拔。还爱上了做饭，整天变得花样做些好吃的，其实是为了儿子，儿子没长肉，我日积月累却长了许多。衣厨里的衣服，即便是清一色的黑也再不能随心所欲地任意调换了。眼看着过去的衣服一件件不能穿了，成了“鸡肋”，食之无味，弃之可惜。一个个喜欢的样式，因为胖而离我远去，心里不仅难过起来。而且，不喜欢逛街了，那些色彩鲜艳的美丽衣裳，套在我的身上，感觉怪怪的。于是，整个把自己锁在了屋里。
老公见此不妙，提议我们一家去北京玩玩，散散心。到了北京，见到了我的好朋友珠儿。最尴尬的事，珠儿给我买了一件特别漂亮的紫色裙子，可她是依据三年前我们见面时我的身材买的，可这会儿，直接穿不上去，细心的珠儿又拿去换了一条，我才勉强穿上。回来后，又遇上以前的老同事，一看见我都吓了一跳，“Ms Xie，你咋长了这么多肉，看来，小日子是越过越好了!”那夸张的眼神让我越想越难受，于是回了一句，“三个月后，看我魔鬼般的身材。”“哈哈，当心魔鬼看见你!”那家伙还不依不饶。
这屡次的尴尬让我突然醒悟，爱美之心人皆有之，为了美丽而减肥，无可厚非。很多女人向来对自己的体重“斤斤计较”，我也要行动起来，为了我的衣服也得减呀。
可减肥说起容易做起难，怎么减呢，吃减肥药，身体受不了，可不能因为美丽而伤了自己。针灸按摩减肥，我有个朋友去过，就是让人不断地拍打肥胖的地方，一次下来淤青一片，这也不行，不知道的还以为家庭暴力呢!老公经常打趣说，让人打成这样，咱还得给人家钱，我要是把你打成这样，估计妇联早找我谈话了。节食减肥，那俺怎能抵挡美食的诱惑。常听到美女朋友说“吃饱了才有力气减嘛……”听了让人不禁莞尔一笑，但，人生苦短，我也不能亏了自己呀。看来，只剩下最后一步了——运动。
买了羽毛球，乒乓球，跳绳，呼啦圈，一切准备就绪，真正进入减肥时代。可我这个毕业班的班主任，平时闲暇时间本来就少，还要上网写写画画，这样一来，一切似乎又快成为空谈了。这可不行，梅子一向言出必行，可三个月后，我怎么能变成魔鬼般身材呢!
左思右想，我得拉几个一起行动。于是，我号召了全校的女同事跟我一起，把荒废已久的兴趣舞蹈重新利用起来，相互监督，相互学习。这巧了，校长同志看见我们一群同胞如此青春洋溢，专门把我送去培训，但条件就是七一学校庆典时女同胞得出一个舞蹈节目。于是乎，我把多年前丢失的东西，慢慢找回来了。生活一下多了一抹色彩，喜欢上了这种运动带来的快感和出上一身汗的畅快。渐渐地发现减肥，以这种健康的生活方式为依托，才会更健康和有意义。
每次跟着音乐，突然就找到了快乐的感觉。舞者乐，喜欢跳舞的人是快乐的。几个月下来，体重不自觉的减轻了很多，腰从二尺三减到了一尺九，比十年前还苗条。表演的藏族舞蹈《卓玛》给大家带来了很大的惊喜。家长说，“咱学校的女教师怎么都如此年轻!”其实，他们不知道，我们当中很多女同事都快五十了。学生说，“老师真美!”有一学生在日记中悄悄写道，“谢老师跳舞真性感!”……如此这些，咱女老师们心里真是乐开了花!现在的我，很喜欢这样的生活。优越的物质条件和放纵的生活，容易消磨意志，产生懒惰。或许,“减肥”并不仅仅是在追求身材的健美，更蕴涵着一种完善自我，约束自我的意义。
减肥成功，还是遇上了尴尬。暑假读驾校，晒得我像个非洲人似的，又黑又瘦，LG心疼，妈妈更心疼，“减什么肥，还是以前，多好!”妈妈一幅责怪的表情。于是，妈妈就变着花样给我做好吃的，好像梅子真是从地震灾区回来的感觉。
慢慢的，皮肤变回原来的白，碰上以前的老同学，左看右看，嘴巴老大的O型，“你，真像我以前的同学梅子，不过，你更漂亮!”呵呵，听这话，朋友们知道，我的减肥效果不错吧!
身材好了，穿什么都好看，以前的衣服全不能穿了，有些还能改改，有些就只能存放衣橱了。于是，自信的走进一个又一个时尚服装店。我的衣橱里，不再是清一色的黑，而是色彩斑斓了。唉哟!我银行卡里的RMB哟，就这样如此越来越少了!
减肥成功励志故事3：
发胖，对一个女人原来那么容易
那个时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。一个人的时候，总想吃东西，那种感觉仿佛胃“满”了，心也就变得“满满”的。于是，大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。
这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁!虽然，我知道自己胖了，但是，没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步!回到家中，看着镜中的自己，我被一种从未有过的紧迫感抓住了。原来女人发胖竟然这么容易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。
对我而言，减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛。即使要取悦，我取悦的也是自己。
减肥，就是痛并快乐着
我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键。有句老话叫“在哪里跌倒，就在哪里站起来”，所以，怎么胖起来的，就怎么减回去。
第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分红薯干、杏仁、水果，其他的都送给了同事，这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候，用来填满内心的垃圾，被戒掉两周后，我的体重减少了3斤。初战告捷。
第二步，一个人的周末，不再躲在被窝，靠网络和外卖度日。我尝试DIY各种清淡的食物，为了不让自己有时间胡思乱想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多样，这样做的好处是，既没有时间胡思乱想，也颇有心计地避开消化系统的“造反”。再战得胜。
第三步，写日记。日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情，而是洋溢着健康饮食快乐。我把每天吃的食物一一记录在案，有时候，还会配一张自己创作的小画。用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少，并跟踪进食后的感觉。坚持，并不容易。但每次翻日记，都会感慨，“唯有美食和爱，不可辜负”!
除了饮食，适量的运动也是不可或缺的。我没有特别爱好的运动项目，而且，对于我而言，很多运动都像高难动作一样，无法完成。所以，我能做的就是走路。这样，从我开始减肥，每天上下班走路时间不少于40分钟，速度要稍微快点，风雨无阻。
在注意饮食和运动的4个月里，我减掉了24斤。在这个过程中，有过痛，有过累，有过反复，有过坚持。但是，我最大的收获就是学会了爱自己!回看自己当初胖胖的照片，还很后怕。不过，还好，一切都过去了。
姐妹们，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里没有阳光，好好和自己相处，健康优雅的生活。这句话我仅以此文送给自己，也送给所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。
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