晚上睡觉前可以吃黄瓜吗
睡前吃黄瓜有什么好处或坏处?在睡觉之前吃黄瓜好吗?事实上很多人都有睡觉前吃东西的习惯，那么晚上只吃黄瓜是否健康呢?睡前吃黄瓜还可以减肥吗?我们一起来了解一下。
晚上睡觉前吃黄瓜好吗
1、因为睡前肠胃基本停止运作，若是睡前吃黄瓜，会影响到睡眠质量，所以不建议睡前吃黄瓜。
2、黄瓜性凉，晚上一般气温比较底，如果睡前生吃黄瓜，可能会引起肠胃不适，造成腹痛或腹泻。
为什么说晚饭时可以吃一些黄瓜呢，原因如下：
1、黄瓜可以补充维生素，因为其所含的能量非常少，多吃黄瓜可以帮助减肥。
2、黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。
建议：
可在晚饭前后吃一些黄瓜，睡前就不要吃黄瓜，可以喝一杯水，睡前喝水的好处：
1、补充夜间细胞所需的水分，有助于安眠和体内毒素的代谢。
2、晚上睡觉前喝水有助血液清爽。
晚上吃黄瓜注意事项
1、不能过晚吃黄瓜。可以在晚饭前或者睡前三个小时以外当成晚餐食物之一适量吃。睡前三个小时内最好不要吃了，容易导致营养过剩，还会影响消化和睡眠。
2、不能晚饭只吃黄瓜。晚上只进食黄瓜，的`确可以减肥，但是不可以这样，这样是会导致营养不良的。黄瓜属于寒性食物，有人体虚的话，是不适合吃太多的。
3、一些人不适宜吃黄瓜。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。
多吃黄瓜的作用
1、防治疾病的作用。动物实验证明，黄瓜头中含有一种葫芦素C，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素，既能加速肠道腐败物质的排泄，又有降低血液中胆固醇的功能，因此，患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人，常吃黄瓜大有益处。
2、美容的作用。美容功能，用黄瓜汁来清洁和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹都颇为有效。最简便易行的方法，是将黄瓜切片抹患处，每日2～3次，此方法适用于防治因日晒引起的皮肤发黑、粗糙等，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。
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