时间:2022-12-03 02:33:32 讲话稿 我要投稿
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冬季请加强体育锻炼的国旗下讲话

冬季请加强体育锻炼的国旗下讲话1

亲爱的老师、同学们:

冬季请加强体育锻炼的国旗下讲话

  大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》!

  冬季的到来,给北方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。冬季阳光中的'紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。

  冬季体育锻炼要注意以下几点:

  1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活幼,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。

  2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。

  3、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷,风沙又大。因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激

  同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地学习。让我们快快行动起来,一起锻炼吧!

冬季请加强体育锻炼的国旗下讲话2

敬爱的老师、亲爱的同学们:

  大家早上好!今天国旗下讲话的题目是:《冬季,请加强体育锻炼!》

  “生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!

  看野生动物世界,它们风餐露宿、觅食求生,却往往无疾而终。而人的一生,总要受疾病阴影的笼罩,重要差别就在于运动。

  冬天,是一年的末尾,也是我们锻炼身体的大好时节。这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

  冬季体育锻炼,能够多接受阳光的照射,弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌,还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。

  冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的'疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

  在此,我特向全校同学发出如下倡议:

  一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动,认真做操,积极参加各种有趣的体育游戏活动。

  二、从现在开始每天坚持长跑1000米,增强心肺功能,提高我们的身体素质。

  三、在节假日里,与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起,积极进行各种有益于身体健康的体育活动,丰富我们的课余文化生活。

  四、各班同学每天坚持长跑锻炼,看谁跑得最快,看哪些同学是“长跑之星”。

  同学们,让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神,拿出你朝气蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太阳,去追逐我们健康的人生吧!

  国旗下讲话完毕,谢谢老师和同学们!

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