健康饮食演讲稿
演讲稿可以提高演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己。在不断进步的社会中，演讲稿在演讲中起到的作用越来越大，如何写一份恰当的演讲稿呢？以下是小编为大家整理的健康饮食演讲稿，仅供参考，欢迎大家阅读。
健康饮食演讲稿1
老师们，同学们：
早上好！
今天国旗下讲话的评语是“健康饮食，让我们更健康”。
为了使学生膳食宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进中学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康掌理。从今天起，我期望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。
1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要喂吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就易于引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如易于吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；鸡肉鸭肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易变低使血压升高等等。据调查现在很多同学在进餐时，仅挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃到蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易惹来各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！
2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是平均寿命小的.孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼提高食物的消化率和保护肠胃。
3、营养养生还有一个重点是不吃鱼肉不洁食品。
在每天放学的时候，很多同学都会到该校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多肉类成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而发霉。特别是到了夏天，食用高尔夫球场销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些饼干或者饼干来食用。
最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。
借此机会同学们听了我这次以后的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。
健康饮食演讲稿2
同学们，老师们：
大家早上好！
很多同学的父母。早餐不情愿做而让自己出去买。可他们知道吗？这样会导致我们的胃痛，而且那些小摊的饭也不卫生。我们也不能吃垃圾食品，辣条等更不能买。要多喝开水，不能喝饮料。油炸类食品要少吃，可能导致致癌。你要勤洗手，勤洗澡洗头，这样有助于卫生。去买东西时要看看他的东西是不是有许可证，是不是过期了。假如过期了就向商家反应，他要是不听那就打举报电话。假如我们生病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照，过期的话也不要买。我们假如吃了过期的药和过期的食品，会导致肚子疼，有可能还会失去生命。大家早餐肯定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，这样会导致我们的'内分泌混乱。对身体不好。
所以我再次呼吁大家肯定要留意卫生，不能买垃圾食品，也不能多吃油炸食品，中餐剩饭也不要吃。晚上睡觉前少吃糖，对牙不好，也要刷牙。
我的演讲到此结束，感谢大家！
健康饮食演讲稿3
老师们，同学们：
大家好!
今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育。通过教育，许多同学都认识到零食的`危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。
健康饮食演讲稿4
同学们：
大家好！
在下课期间，我常常望见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？
抱着这些疑问，我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。假如详细一点的`话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品非常可口美味，其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。
在这里，我有几点建议要提给大家：
1、每天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；
2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；
3、买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。
就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！感谢。
健康饮食演讲稿5
教师，同学：
大家好！今日我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断提高，人饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。
最近，我注意到一个情景，就是每一天都能看到我学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人明白，吃了它不仅仅会导致肥胖，更严重的会使很多细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自我的健康而少吃这类食品。
要健康饮食，就要做到以下几点：
1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。
3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的`食品。
5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人每一天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。所以，食品必须是安全的并且有益健康的。
同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。此刻，让我一齐行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品！期望同学听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。
多谢大家！
健康饮食演讲稿6
老师、同学们：
青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个少年儿童家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长！
随着生活水平的不断提高，中小学教师的营养健康状况明显下降。根据国务院新闻办公布进行的“中国当地人营养与健康现状”调查显示，我国残疾儿童青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但糖类供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足；我国的`居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养理论知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量欠缺，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和非正常生活方式，将给你们的健康催生危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等高血压的诱发慢性病因素。
此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体心理健康的健康，比如吸烟。青少年正处在处在生长发育末期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物严重危害身体的正常生长。
同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了故土的未来和预计未来自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养；珍惜自己的年华。
健康饮食演讲稿7
同学们：
大家好!今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》!大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧?
首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料;有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇!你觉得人的胃是铁做的吗?
再看看，很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的.物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，非常不适合食用。
专家说，这一些垃圾食品会引起人的衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了，有的脸上会长痘痘，长。了解了这些，你还敢吃三无食品吗?为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空!
谢谢大家!
健康饮食演讲稿8
教师、同学：
早上好!
今日国旗下讲话的主题是《吃出健康》。
随着生活水平的提高，健康已成为我追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我小学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我学习和生活的基本保证。可是，我经常看到一些同学遇到自我喜欢的菜才吃，不喜欢的菜就不动筷子了;有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自我的`最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一，影响体能与智力发展，甚至还会引发许多健康问题。
怎样才能吃出健康呢首先我要重视一日三餐，做到定时、定量、合理搭配，遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外，我还应注意以下几方面：
1.注意饮食卫生。我要做好个人卫生外，还要做到不去路边摊点买吃的。
2.少吃油炸食品，远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3.不要挑食。遇到自我喜欢的菜我吃，遇到不喜欢的菜我也要吃。我要吃鸡、鸭、鱼、肉，也要吃各种新鲜蔬菜;每一天要喝足量的白开水，不喝或少喝碳酸饮料。这样我的身体里才会有各种各样的营养，才能让我建康成长。
同学，期望大家，合理饮食，用最健康的体魄，最饱满的精神去迎接每一天。
健康饮食演讲稿9
同学们：
大家好！
今天我要与大家分享的是关于的问题。
俗话说得好：国以民为本，民以食为天。
食品是人类生存的第一需要，直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的`兴旺昌盛。
不讲，哪怕是，一根豆芽，都能让你身体残缺；不懂食品安全，哪怕是小小的一包盐，就能中断免疫系统的正常运行；不要食品安全，哪怕只是小小的一个意念，就能让生机勃勃的生命处于危险之中。
健康，何等重要
生命，何等珍贵
一旦我们失去了健康，甚至是失去了宝贵的生命，我们不可能再重来一次。
所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而食品安全则是生命健康最有力的保证。
健康饮食演讲稿10
尊敬的老师和同学们：
保持良好且合理的饮食习惯是健康保健中的一个重要方面。健康的饮食可以促进人体的生长发育，而不良的饮食习惯则会干扰人体的正常生理功能并导致疾病感染。恰当的.饮食可以起到治疗疾病的作用，已成为当今社会热门话题之一。
下面有两个小故事，同学们可能听过。
某一天，一位同学在放学回家的路上看到许多同龄人从小摊上购买辣片和干吃方便面。这个同学也非常想尝试。于是，趁着妈妈上班，这个同学悄悄拿了钱买了一包辣条，大口地吃了一顿。妈妈回到家里做了一桌香喷喷的饭菜，但是这位同学却没有食欲。在妈妈的询问下，这位同学向妈妈坦白了一切。一包小小的辣条害他输液五天。从此，这位同学深刻认识到了辣条是三无食品，生产环境不好。因此，他恳请同学们不要再吃辣条。
还有一个故事。有一天，一位同学和他的父亲去一家小西餐厅买了汉堡。这位同学当时非常饥饿，因此狼吞虎咽地吃汉堡，但他并没有意识到汉堡的味道不太对劲。后来他发现那个汉堡是过期的。幸好他没有把汉堡吃完，否则后果不可想象。
三无食品和过期食品对人体损害巨大。它们会引发各种疾病，比如拉肚子、恶心呕吐等，严重的甚至会导致中毒死亡。因此，食品的卫生和质量对我们的健康至关重要。平时我们购买食品时，一定要留心标签，无包装食品要观察颜色和气味，包装食品要检查生产日期、保质期、条码和合格证等标志。唯有关注食品质量，才能真正关爱自己。
因此，请同学们注重饮食健康。如需食用垃圾食品，等于浪费自己的生命，而你的生命不仅是属于你自己的，也属于你的父母和朋友们。如果你坚持要吃垃圾食品，我建议你去医院看看，就会知道自己的想法有多么愚蠢了。
以上实例告诉我们，在保持健康方面，蔬菜和水果是必不可少的。食之过饱，同样会令身体和心灵承受不住，而食不果腹，身体亦无法支撑心灵。人为生而食，非为食而生。因此，保持身体健康是人生中最重要的财富。
健康饮食演讲稿11
教师、同学们：
早上好，今日我国旗下讲话的题目是：关注食品安全，保障身体健康。同学们，关于食品安全，有两句话不知大家听说过没有，一是“民以食为天”，意思是说，食品是关系到生命维系，身体健康的天大的事；二是“病从口入”，意思是指吃了不干净、腐败变质若是有毒的食物，或者食物没有煮熟、煮透，会导致食物中毒，轻微者可影响学习，重者会生命丧失。
所以，我们要学习和了解必须的食品卫生知识、养成良好的饮食习惯、增进自己保护意识，抵制低劣食品的诱惑。但我们有时还会看到在学校周边的摊点异常是流动小摊前，一些同学仍在购买和食用存在卫生安全隐患的价廉质次的食品。根据卫生监督部门供给的资料，在他们历次的食品卫生检查和专项整治中，学校周边的饮食摊点尤其是流动小商贩大多数没有卫生许可证、从业人员健康证等或证照不全，并且为了要以低廉的价格吸引同学们，就只能采购便宜的原料，质量无法保证，所以进货渠道比较杂乱甚至专门购进一些“三无”产品，其中不仅仅有过期甚至变质的食品，并且不少食品就是以色素、糖精为主要原料，看起来诱人，其实对身体无益甚至有害更谈不上营养价值。另外由于摊点现场加工条件有限，常常缺乏必要的洗涮砧板、餐具消毒的程序，再加上路边的扬尘等污染，这样的食品不仅仅不卫生，缺乏营养，并且容易引发食源性疾病和食物中毒的发生，所以坚决不能食用。
所以，我提醒同学们：
1、思想上实要有“食品安全”这根弦，要了解和掌握一些食品安全知识，增强自己预防本事。在购买食品时，应选择正规的大型商场和超市，选购食品应尽可能选择一些知名品牌。若在小店里购买食品必须要注意厂家、生产日期、保质期等标识，同时应留意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。无生产许可证、QS标志的食品坚决不能购买和食用。
2、培养良好的饮食习惯，不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的`诱惑。若和家人在外就餐，也应选择卫生洁净，餐具消毒，环境整洁，证照齐全的正规餐馆。同时，注意营养均衡，荤素搭配，不挑食，不偏食；多吃水果和蔬菜，少吃油炸、烟熏、烧烤食品；多饮白开水，少喝包含防腐剂、色素的饮料等等。
3、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，不乱扔包装盒、塑料袋等垃圾，坚持整洁、优美的卫生环境。
教师、同学们，食品安全无小事，防患未然最关键。让我们切实重视起来，关注食品安全，明确问题食品对健康的危害，自觉抵制问题食品、不合格食品，不断提高食品安全意识和自己保护本事，养成良好的卫生习惯。期望我们每一位同学树立食品安全意识，让健康的生活永远伴随大家！
健康饮食演讲稿12
大家好!
今日我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。
新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学的口袋里，必须装得鼓鼓的吧。
用来买什么呢相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我感到恐怖的是，此刻大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是――垃圾食品!
你必须会说，“我才不吃垃圾呢”别急，下头请大家跟我一齐回想这个场景：每当学校放学时，我总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学的抢手货。
如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢!请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎样样，相信在座的各位同学都中招了吧。
遗憾的是，以上食品都是同学的最爱。大家只明白这些食品美味可口，却不明白许多食品包含致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐包含磷酸和碳酸，会带走人体内很多的钙……所以垃圾食品象一样正侵害着我的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。
更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。下头请事实说话――据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的`半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去;许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。
同学，垃圾食品会给我带来多么巨大的伤害啊!你还敢吃吗尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我自我的健康，为了更好地学习、欢乐地成长，为了不让教师和家长为我担心，我再一次呼吁――让我一齐行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式!
多谢大家!
健康饮食演讲稿13
大家好！
跟着科学事业的发展，人们的物质生活水平愈来愈高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也愈来愈重视。
跟着物质生活的改良，很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当成每顿饭的主食。虽然荤菜能给我们增补很多的蛋白质，但光吃荤菜是不可以的。君不见，此刻，“小胖墩”愈来愈多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的.作用。所以，我们不单要吃荤菜，还应当多吃斋菜。只有荤素搭配着吃，才能有利我们的健康。
近代文学家梁启超说“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾跃正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华兴起的重担，我们青少年素质的高低关系着祖国的将来，我们一定体魄强健，意志坚毅，质量崇高，理想远大！
为此，我提出以下几点建议
1 、选择标有“卫生允许证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2 、不吃过期或变质的食品。
3 、不小厂家生的三无食品。
4 、前洗手，以防病从口入。
5 、不要用塑料制品盛放高温食品。
6 、不吃色的肉食品。
7 、每日三餐按吃，注意养平衡。
健康饮食演讲稿14
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。俗话说：“民以食为天”，每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。（但令人痛心的是）总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的化学物质。也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你精心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危险便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的能力。俗话说：“身体是革命的本钱”，只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢？我们还有什么事情是不能做到的'呢？那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐应该吃一些营养价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营养已近基本消耗完。早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适！所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
健康饮食演讲稿15
尊敬的老师和同学们：
大家好!
今日我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来养分、健康……但是，假如不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮!
记得小时候的一段日子，由于缺少熬炼，导致身体的汲取实力下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢?于是，我带着怀疑来到了医院。经过检查，发觉是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜爱吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少熬炼，但我合理健康的饮食，才爱护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。
现在上小学六年级了，校门口有很多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢?是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特殊的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发觉，同学们对味道非常敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么宠爱，就犹如写作业肯定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不行小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。
健康的饮食也要合理的搭配，不能吃养分保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的养分成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食须要自己坚持，肯定要拒绝那些对身体不好的'、变质的、变味的食品。
健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、华蜜、欢乐!让我们从现在起先爱惜自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮!
我的演讲完毕，感谢大家!
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