春节期间孩子饮食需要注意什么事项

时间:2023-03-09 18:46:24 春节 我要投稿
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春节期间孩子饮食需要注意什么事项

  该吃什么

春节期间孩子饮食需要注意什么事项

  即使是节日期间,孩子的饮食也要做到营养均衡、食物多样化,如家庭自制的各种畜肉、鱼、蛋、奶制品、豆制品,蔬菜吃应季的、且要多样化,水果也吃应季的,每天都要吃一点。

  节日期间宝宝吃零食的机会多,建议吃些有利于宝宝健康的食品,如:酸奶、含氢化油(反式脂肪酸)少的饼干、应季水果(苹果、梨、荸荠、火龙果、草莓、猕猴桃、香蕉等),尽量少吃含糖量高、油炸的非健康零食,如含有反式脂肪酸的各种糕点。零食好吃也要适量,以免影响食欲,且不利于健康。

  不该吃什么

  春节时逢冬季,天寒地冻,切忌吃生冷,春节期间也不要吃或少吃油炸食品、膨化食品、烘烤食品,如炸年糕、炸丸子、炸排叉、烤鱼片、烤羊肉串,熏烤食品如烤鸭,腌制的食品如咸菜、腊肉、咸鱼等,罐头食品尽量不给孩子吃。这些食物中会含有反式脂肪酸、丙烯酰胺、亚硝酸盐等致癌物质和霉菌等,即使是糕点也要少吃。

  怎么防孩子腹泻

  1、讲卫生:勤洗手及注意饮食清洁,奶瓶则要适当消毒。

  2、注意食物的保存:煮过的食物,尤其是肉、蛋类,不要放在室温下超过一小时;放在冰箱中冷藏时,也不要超过两天。

  3、做好防隔离措施:如果家中有一个小孩感染,尽量不要让其他小孩接触已感染的小孩。

  4、尽量避免养宠物:不要跟宠物太亲近,摸过宠物后要洗手。

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