过平安年-老年人春节安全注意事项

过平安年-老年人春节安全注意事项

　　年关到，很多老年朋友既高兴又害怕。高兴的是团圆欢乐的春节就要来了，害怕的是自己的身子过不了年关。年关真的是老人们的一道坎儿吗，老年朋友又该怎样安全过年呢？下面小编为你介绍老人春节安全注意事项。

　　1、雾霾危害，减少外出护举措

　　新年来临之际，恶劣的雾霾天气亦随之而至！各大医院中，就诊者多为呼吸道感染所致，尤以老年人患病居多，而这种情况与恶劣的雾霾天气是不无关联的！老年人一旦患上“雾霾”病，不及时治疗，极有可能会诱发重症肺炎，甚至导致死亡。

　　中医支招：春节期间，难免会走亲访友，而一旦出现雾霾天气，老年人应尽量减少晨练和不必要的外出！有些老年人习惯每日晨练，但是遇到雾霾天气，中老年人还是应尽量减少外出，避免在公共场所久留。若非要出门，则建议佩戴上医疗口罩等防护措施。以防呼吸道感染疾病不约而至！

　　2、合理作息，勿情绪激动

　　众所周知，一些疾病的发生与发展总是同一个人的自身情绪脱不开关联。春节期间，丰富的饮食结构让老年人血压飙升，尤其是原本就有糖尿病、冠心病的患者，一旦休息不好、过分激动、大喜大悲，都可能造成中风（即脑卒中）、急性心肌梗死等疾病。

　　中医支招：要避免各种老年性疾病的不约而至，不可过悲过喜，要合理安排作息时间。老年人节假日期间需避免寒冷、饱食、情绪激动、负重。此外，患冠心病的老人还应做到：一勿忘记按时服药。二注意居室通风换气。三保持大便规律、通畅、多喝水。

　　3、注意忌口，勿暴饮暴食

　　春节期间时常是老年人患胃病的爆发期，这与其春节期饮食不当往往是有直接或间接关联的！据相关部门不完全统计，去年春节期间，某三甲医院中来就诊的胃病患者里面有八以上为中老年人，多因呕吐、腹泻前来就诊，基本为急性胃炎，而这些与他们春节期间饮食不当是关系密切的！

　　中医支招：胃病不是什么防不胜防的疾病，导致胃病最大的隐患那就是人们口不择食、胡吃海塞！老年人饮食宜清淡，忌烟酒及过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品。老年人一定要注意饮食规律，勿过饥过饱。少食多餐，建议每日以4-5餐为佳，每次以六七成饱为好。同时切忌不洁饮食，放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，绝不食用。少吃辣，还应避免吃海鲜、火锅类食品。

　　4、春节旅游，安全问题莫忽视

　　一、乘坐交通工具时要格外小心，避免摔伤

　　老年人在外出旅游过程中，应根据旅游线路的长短及自身年龄、身体状况的差异选择不同种类的交通工具。火车最好选择卧铺，乘坐飞机时需要有家人陪护，腿脚不灵便或视力不好的老人上下车时更应小心谨慎，不要着急或拥挤，以免摔伤磕伤身体。

　　二、选择正规的旅行社出行或与子女、亲友随行

　　老年人外出旅游不要贪图便宜，也不要轻信商家以各种名目打出的免费旅游招牌，一定要选择正规的旅行社出行，若子女、亲友放假最好一同外出，既可以相互关照、安全出行，又可以好好享受天伦之乐，及景区或旅行社为老年人安排的特色旅游项目。

　　三、旅途中必备物品莫忘携带

　　老年人外出旅游宜简不宜繁，但必备物品需带齐，以防发生不测。如：带上一把折叠伞，既可以遮阳又可挡风雨，以防晒伤或淋雨感冒；挑选柔软舒适的衣服和平底防滑耐（休闲鞋，以防昼夜温差变化大和长途行走带来的身体不适；准备好一些常用药品，如防治感冒、腹泻、头痛、晕车等必备药，同时也不要忘记带好自己日常吃的药品，以防在外旅游一旦出现身体不适，能够自我治疗，小药救大急，赢得救援时间，保障生命安全。还要随身携带家人的联系方式卡，以备急用。

　　四、不宜参加剧烈活动的旅游项目

　　老年人外出旅游最好选择环境优美、空气清新、客流量少的城市作为旅游目的地，不宜长时间车、船旅行，可选择周边游、短线游，一旦发生意外情况，便于及时返回治疗或通知亲友来照顾料理。在外旅游过程中，尽可能不到景区的危险地段浏览，不宜参加爬山、登高、划船、游泳、漂流等剧烈运动的旅游项目，要注意劳逸结合，保存体力，保证旅途身心健康。

　　五、一定要注意旅途中的饮食卫生

　　老年人到异地旅游一定要把好饮食关，不能贪吃多吃，应选择干净卫生的酒店、餐馆用餐，食物要煮熟煮透，尽量不吃生冷辛辣的食物。不要随便到露天小吃店、小摊点吃东西。要看清酒店的卫生条件，就餐后要索要正规发票。购买食品时要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。要注意饮用水的卫生。

　　综上所述，相信大家对于老人春节安全注意事项都有所了解了吧。春节是个喜庆的节日，大家在一家团聚、欢庆同时，不可忽视了自身健康的保健。此外，很多人认为春节期间吃药不吉利，因此擅自停药，这完全是毫无科学依据的迷信！而一旦病人擅自停药，等待我们的，极有可能的就是病情突然大爆发！大家对此务必要引以为戒，科学认识，正确对待！做好自身保健措施，过一个合家欢乐的健康平安年！