保鲜膜减肥需要多少天

时间：2022-12-09 17:41:48 生活常识我要投稿

保鲜膜减肥需要多少天

　　保鲜膜减肥法曾被减肥界热衷和推崇，很多明星也用过此法。下面是阳光网小编给大家整理的保鲜膜减肥多少天，供大家参阅!

　　保鲜膜减肥多少天

　　保鲜膜减肥需要包多长时间

　　保鲜膜不但可以用来保鲜食物，还能用来减肥呢，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。包保鲜膜减肥一般每次十分钟左右即可，不宜过长，时间长了对皮肤不好，以免皮肤过敏啥的。同时要注意，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。

　　保鲜膜减肥坚持多久见效

　　用保鲜膜减肥法如果事后能很好的控制饮食及适当运动，一般来说，坚持一周就有效果。

　　用保鲜膜减肥法好的情况下一周可以瘦十多斤，慢的话或许要一个月见效。当然，如果事先涂上一些减肥霜或瘦身精油之类的，再包上保鲜膜，减肥效果更好哦。(ps：一周见效是有人亲身试验过的哦)

　　保鲜膜减肥适合短期减重者，用保鲜膜能减肥，其实它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的`，减去的并不是脂肪肥肉，原理和利尿剂差不多，不能从根本上减肥，之后一喝水很容易反弹，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。不过，不得不承认，它短期内因减水而减重的效果还是不错的。

　　保鲜膜减肥法操作简单，只需要在运动时裹上保鲜膜即可。

　　第一步：选择适宜的体育运动，一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的`使用。

　　第二步：将保鲜膜缠于欲减肥的部位，多为大腿上部及小腹部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落。

　　第三步：喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;

　　第四步：开始运动，并注意心跳及排汗。

　　第五步：撕掉保鲜膜，用温水洗去汗液

　　保鲜膜减肥需要涂点水防保鲜膜脱落

　　保鲜膜减肥时包裹太紧会压迫血管，影响血液循环，长时间包裹容易导致静脉曲张，但是不裹紧又容易脱落影响减肥效果。所以，在裹保鲜膜之前建议可以涂少量清水防脱。

　　保鲜膜减肥需要涂点凡士林避免过敏

　　本身保鲜膜包着对皮肤不是很好，再加上市场上的保鲜膜质量参差不齐，为了以防万一，建议在裹保鲜膜的时候涂一层凡士林形成隔离，避免保鲜膜上的有毒物质直接接触皮肤，引起皮肤过敏。

　　保鲜膜减肥需要涂点瘦身霜或精油加速减肥

　　精油或减肥霜之类的能增进身体发热，有促进脂肪燃烧的'效果。所以，为了减肥效果更好，最好裹保鲜膜之前先涂一点精油或瘦身霜，并稍稍按摩治皮肤微微发热，减肥效果会更好的。

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