幼儿秋天生活小常识

时间：2022-12-09 17:54:23 生活常识我要投稿

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幼儿秋天生活小常识

　　幼儿的健康成长和发育是家长最关心的问题，那么在秋天有关幼儿的生活常识有哪些呢，幼儿在生活中应该注意哪些健康的小常识呢，接下来就让阳光网小编来为您介绍吧。

幼儿秋天生活小常识

　　一、衣：因为温差较大，小儿童迟早应比白日多加一件时装同时小儿童的鞋子应以简便的运动鞋为主，少穿皮鞋

　　二、食：多让小儿童吃一些含维他命富厚的食物，尤其是含维他命B、D多的食物，它们对预防上呼吸道传染有帮忙在秋季，大蒜、萝卜、新姜、韭菜都是可以增长小儿童抵当力的食物，有可能小儿童不喜欢吃，但家长可以通过转变食用要领让小儿童食用，好比在做菜时增长蒜末的添加，日常平凡给小儿童煮点萝卜水、新姜水等对常在秋季咳嗽的小儿童，家长可以多炖些冰糖生梨水给小儿童吃秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，小儿童的憎恶爱好嫩，不可以多吃别的，是药三分毒，不要把吃药作为预防小儿童害病的途径

　　三、住：虽然气候会逐逐渐变化冷，但在家时还是要保证一按时间的开窗透风，连结室内空气的畅通小儿童的被子需要时常晒暖儿，家长可在每个礼拜五把小儿童的被子带回家哄骗双休日把被子洗、晒一下

　　4、行：秋日最适合户外运动，家长有时候间应多带小儿童到户外勾当，多晒暖儿，晒暖儿可以促进提内钙的接收，同时也加强小儿童的健康水平

　　秋近几天来了,气候的变化让不少的小伴侣很不适应,诸如：感冒、腹泻等都是这个时节的好发疾病，而专家门纷纷暗示：季节转换时，父母们最要把稳孩子们的康健，秋季要做好五种疾病的预防事情

　　◆秋季腹泻据查询拜访成果预示：每一年10月中旬到11月之间是小儿腹泻高发季节

　　◆感冒每一到季节更替时，孩子的呼吸道总容易中招虽然此刻家家基本上都有空调，但现实上小空间里“人工制造气候”与外界气候的差异，却让孩子们更易发生呼吸道传染

　　◆气喘秋日，幻化不稳定的气候，容易导致呼吸道传染;诱发稚气喘的诱发原

　　肉皮儿过敏秋日，很多小儿会发生肉皮儿干痒、鼻子痒、打嚏喷，流泪水等症状，严重的甚或者呈现呼吸困难等症状专家暗示：这些个肉皮儿症状都是由过敏导致

　　◆过敏性鼻炎专家暗示：秋季气候干燥，各类过敏因素都容易非常刺激孩子的鼻黏膜，导致过敏性鼻炎并且，此刻都会空气污染比力严重，孩子患上季节性的过敏性鼻炎比力多

　　每一年8月中旬至12月是小儿秋季呕吐腹泻的高发季节专家介绍：这个时期的腹泻以病毒性克化道传染酿成的肠炎为主秋季呕吐腹泻的预防：

　　在糊口方面临孩子多加庇护，是预防孩子发生季节性腹泻的最佳要领预防秋季呕吐腹泻的几点注重事变：

　　一、在孩子进食要求不振或者在发烧开始的一段时间，应削减奶量及其他食物量，可以用水取代

　　二、夏秋季节，制止过量食用脂肪高的食物，更应注重居室透风

　　三、患营养不良、佝偻病和肠道外传染时应实时疗治，防止腹泻发生

　　4、季节瓜代所导致的气候变化会诱发孩子腹泻，所以注重孩子的保和缓时装增减，尤其是带孩子举行户外活动时要注重。

　　秋季健康小知识

　　秋季健康小知识一、注意增减衣物

　　入秋之后，昼夜温差会变得比较明显，所以这入秋之后大家就要注意适量的增减衣物了，特别是女性朋友不要为了漂亮而穿得太赤膊露体，这样很容易着凉的，可是也不用穿太多哦，只要自己觉得合适就好了。

　　秋季健康小知识二、入秋后多喝水

　　秋天比较干燥可以多喝开水、淡茶或者是一些纯果汁饮料、牛奶、豆浆类流质，这些以水为主的食物可以养阴润燥，从而弥补身体损失的阴润，可是也不要喝太多哦，只要适量就好。

　　秋季健康小知识三、入秋后少吃凉性食物

　　秋季天气转凉之后要注意食用一些凉性食物，像香瓜和西瓜这些就要少吃了，还有丝瓜、苦瓜和冬瓜也要少吃哦，食用过量的凉性食物会伤脾胃的哦。

　　秋季健康小知识四、秋季宜进补

　　入秋后，人体对于食物的吸收速率会有所提高哦，这个时候应该多吃营养丰富的食物，不过像狗肉和羊肉这些太过于热补的食物还是少吃为妙，因为此时身体里的'炎热还没完全消退。

　　秋季健康小知识五、多吃含膳食纤维和坚果类食物

　　秋季比较干燥，人们很容易会出现便秘的情况，所以秋季可以多吃膳食纤维类的食物，像白菜，海带，香菇，胡萝卜，地瓜，芹菜这些都可以适量多吃哦，还可以多吃坚果类食物，因为坚果类食物可以润肠通便哦，不过要注意的是辛辣的食物会加重便秘哦，所以大家在秋季就要少吃辛辣的食物了。

　　给幼儿选择合适食品的小常识

　　由于儿童处于生长发育阶段，而且身体的抵抗能力较弱，所以在选择儿童食品是应该注意以下原则。天然成分的儿童食品最好：制作的材料取自于新鲜蔬菜，水果及肉蛋类，不加有人工色素、防腐剂、乳化剂、调味剂及香味素，即使有甜味也是天然的。

　　适龄适性：宝宝的消化功能是在出生后才逐渐发育完善的，即在不同的阶段胃肠只能适应不同的食物，如果给一个很小的宝宝买了大孩子的食物，宝宝吃了就会消化不良，甚至腹泻，反而带来不快乐。因此选买之前最好向营养保健人员进行咨询，或向售货人员请教。

　　经济实惠：很多人总以为价位高或进口的食品一定是最好的，所以给宝宝选送食品时一味求贵贪洋。专家正告：虽然有些食品价位高，但营养不一定忧于价位低的食品，因为食品的价格与其加工程序成正比，而与食品来源成反比。加工程度越高的食品营养素丢失的越多，而价格却很高。

　　国外的产品也不见得要比国产的好，其中很多产品价格高是由干包装考究，原材料进口关税高，运输费用昂贵造成的，其实二者的营养功效差不多。少选膨化食品：膨化食品富含糖，盐、味精及香味素，而蛋白质纤维素、矿物质含量却极低。

　　宝宝吃了既无营养作用，经常食用还可能引起肥胖和高血压，因此少选为佳。不要轻易选补品：各种营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬夏虫草，花粉等的'营养品对成人可能有益而无大碍，但对宝宝却经常会引发很多不利的后果，如食欲下降性早熟&cols=1 target=_blank>性早熟，因为这些补品中含有激素和微量活性物质，对宝宝正常的生理代谢有影响，因此要慎用。

　　如果宝宝确实身体比别的孩子弱，使用时也最好在医生的指导辩证使用，不能随意去给宝宝选送，否则拔苗助长只会适得其反。

　　不选影响宝宝脑发育的损脑食品：由精白糖渍制的食物以及精白米面制成的食品，吸收后进入脑细胞，可使其失水而使脑细胞缺乏必要的营养素;精米面粉在制作过程中也失去了大部分有益于脑细胞所需要的营养成分，仅剩下在体内只能起到燃料作用的碳水化合物，因此它们不利于脑细胞发育。

　　饮料应选天然果汁：这样的饮料中不含有香精，食用色素及防腐剂，其中维生素大部分保存尚好。而配方饮料如果茶、汽水、配制型果汁在消毒贮存过程中，使得本来含量就很少的维生素消耗得所剩无几，不仅没有营养进入人体内会引起免疫力下降，刺激胃粘膜，还需经由肝脏解毒排出，经常食用会损害宝宝娇嫩的肝脏，影响宝宝的正常生长发育。

　　正确挑选儿童强化食品：儿童强化食品是把宝宝容易缺乏的几种营养素加到食品中，制成一种新食品，以改善和提高食品的营养价值，使它更适合各年龄段儿童的生长发育需要，在选购时，首先要据不同年龄层的宝宝生长发育特点，选购所需的营养和适宜的食品种类，其次注意营养强化量是否合理，以免强化量过大，超出儿童生理摄取量而引起中毒，或强化量太小，没有预防营养缺乏病的作用。

　　不宜多选巧克力、糖果及含咖啡因的饮料：巧克力质地细腻光滑，便干携带，加之有一般糖果所不能及的浓郁香味，所以常作为馈送礼物。但宝宝吃了它却会不易消化，并且由于巧克力味道浓厚，还会降低宝宝味觉的敏感性，即多吃后再吃一般饭菜，便味如嚼蜡，使得宝宝食欲下降而不愿吃饭。

　　同时，巧克力如和咖啡因一同用，会使宝宝大脑兴奋而出现难以入睡。咖啡因还可抑制大脑细胞的修复，导致细胞突变，从而引起发育障碍。糖果类食品口感好，种类多。但糖分高，热量大，易导致龋齿和肥胖。

　　注意安全和卫生：很多儿童食品包装中夹带着小玩具，但它们有些并不是食品级塑料制成的，而是对人体有害的普通塑料，更重要的是这些小玩具容易不慎被宝宝吞食下去，发生很危险的后果。在选购时注意看包装上的提示，是否夹带玩具，以保证宝宝的安全和健康。

　　切记看有效日期：正规商家在食品的外包装一定标有清楚的保质期限，因此选买时须留意看一下，此外，如果是真空密封的食品，若想知道是否有空气在包装内，按盖顶部，有“卟”的声音则说明空气入内，这种情况千万不能购买。

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