护肤美容生活小常识

时间：2022-12-09 19:02:34 生活常识我要投稿

护肤美容生活小常识

　　护肤是美容知识的其中之一，护肤得好就会让人更容貌焕发，生活中有哪些好的护肤小常识呢，生活中的美容知识有很多也是来源于生活，那么生活中有哪些好的美容护肤常识，接下来就让阳光网小编来为您介绍吧。

　　1、睡眠要充足

　　睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善)

　　2、多摄取具抗氧化功效食物

　　如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

　　3、减少过氧化物的形成

　　过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

　　4、清洁动作要轻柔

　　每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

　　5、随时注意保湿

　　每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

　　6、针对表情纹容易出现的地方适度按摩

　　要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。

　　7、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力

　　有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生)。

　　8、适度去角质

　　视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下—觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

　　9、避免搔抓肌肤

　　当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。

　　10、避免阳光直射肌肤，做好防晒

　　在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

　　局部肌肤护理常识：美容保养最易忽略的部位

　　1、最不该漏掉的基础抗老

　　不少人都有这样的误解：凡是洁面品附加的如美白、亮肤等功效，都可以忽略不计，因为等不了几分钟就要立刻洗掉的嘛!可是，洁面品真的因为停留的时间短，就可以遭到歧视吗?新近推出的“抗老洁面品”可不是在玩概念，洁面时短短2分钟的按摩，就能起到提亮肤色、平滑肤质的作用，还不会对薄约0、2毫米的角质层造成伤害，还原青春肌上才有的苹果光。

　　怎么做?那么，什么是“抗老洁面品”呢?除了宣传中直接打出的“抗老系列”能够帮你判断外，还可以留意成分中有没有乙醇酸，它是继刺激的果酸和水杨酸外，最为温和的居家焕肤新宠成分。洁面时打圈按摩，偷懒的话，可以将它均匀地厚敷在皮肤上，1分钟后再洗掉，肤色也能快速明亮起来。

　　2、最当颠覆的抗老顺序

　　俗话说得好，人老先老腿，脸老先老唇。恐怕你要说，难道不是先老眼睛吗?!可你知道整形医院做得最多的抗老手术是什么吗?不是抗皱肉毒杆菌注射，也不是提拉下垂的眼角，而是丰唇手术!不过回头想想也是，要不说电视里装老妪的演员们，啥道具没有，只要把嘴巴往嘴里一瘪，老态就出来了。

　　怎么做?唇部肌肤厚度仅次于眼睛，纹理呈纵向。唇部衰老最初的表现是唇纹加深，再后来是嘴角下垂、双唇变薄、唇峰消失……不过，用唇霜按摩就能控制这一趋势，点压式平抚法是护肤专家最为推荐的一种手法，涂唇膏时顺带就做了，一点儿不费事。

　　3、最易忽视的抗老部位

　　曾有一种对年轻的形容让我印象至深：青春从晶亮发丝迸发!这也恰恰印证了我们最易忽视的抗老细节——头发。试想，一个保养得没有一丝皱纹的妇人，只要瞥一眼她黯淡的发色、枯黄的发梢，差不多就能猜出她的年龄。

　　怎么做?造型师告诉我，在顶上下功夫是最易让人整体感觉年轻的办法之一。用他的话说，秀发的'颜色和光泽感就像化妆品，可以改变整个人的精气神。在发色功夫上，造型师透露：比起亚麻和浅棕，酒红色最能带来青春感，也是最易保持丝缎般光泽的发色。还犹豫什么?染一个吧!

　　4、最看得出心思的抗老细节

　　去年，黛咪摩尔为了配得上比自己小15岁的男友，连膝盖都做了除皱手术，对细节重视可见一斑。可惜成也细节，败也细节，她忘了整整双手，那些粗糙黯淡的指关节绝对不会撒谎。

　　怎么做?你知道指关节每天要活动多少下吗?1万多下!如果你是电脑族，这个数字还飙升。双手还是全身暴露最多的部位之一，所以不管你有没有干重活，都容易变粗糙。最简单的办法是在温水中加入一小勺白醋，浸泡时揉搓关节，5分钟后及时涂上护手霜就能缓解。作为美容编辑自己保养的一个心得来说，不论一天洗多少遍手，每次都及时补涂护手霜，就能常年保持一双仿佛“从来不做家务”的双手。

　　5、最该揭穿的抗老真相

　　过去，女人只在夏季防晒是怕晒黑，现在大家都知道要全年防晒，怕的是晒老。一个防晒老的真相是：不管抹多少低于SPF30的防晒品，都无法防范晒出皱纹。因为，尽管SPF15能有效防护高达93、5%的UVB射线，但要抵抗损害胶原蛋白和弹性纤维的UVA，还需要产品中有稳定的巴松、mexoryl、二氧化钛等成分，而这些成分目前只存在于SPF30以上的防晒品中，SPF30以下的还难以做到。

　　怎么做?全年最低的防晒指数不应低于SPF30，而且用量也很重要!霜状的话，整张脸用两粒豌豆大小就足够了;碧欧泉即将推出的喷雾型防晒(也将是未来非常热门的防晒)，压住喷头环绕面部一圈即可。值得注意的是，无论是乳霜状还是液状防晒，都别忘了顺带照顾一下极易产生颈纹的脖子哦!

　　6、最意外的抗老秘密

　　最近，研究者在韩国发现一个有趣的现象：有一些女人到45岁以后还没有一条颈纹产生的痕迹，而她们并非刻意保养过颈部，而是有个共同的爱好——喜欢戴围巾!这一行为直接有效地防止了风沙和紫外线侵袭。所以也不难解释，为什么那些动人的韩剧中，女主角们无一不爱戴条围巾，不仅是为了服装搭配，其实是人家保养的好习惯呢!

　　护肤知识：黑头的形成原因

　　1、皮肤没有及时清洁

　　皮肤上皮脂腺每天都会分泌油脂，如果是分泌出来的油脂没有及时清理，就容易混杂着死皮细胞、灰尘污垢等等沉淀，最后形成黑头。

　　2、皮肤防晒不够

　　皮肤如果是防晒工作做得不好的话，很容易导致过度暴晒的皮肤在紫外线下表皮细胞代谢异常，结缔组织失去弹性，毛孔越来越大，油脂混合的污垢堆积在毛孔中，里面的油脂排不出来，外面的没有及时清洗就容易形成黑头。

　　3、护肤品使用不当

　　我们需要用护肤品来保养皮肤，但是如果是使用的护肤品过于油腻或不适合自身的肤质，皮脂分泌过多，毛孔容易堵塞而形成黑头粉刺。常见的有油腻的乳液、乳霜、日霜等等。

　　4、皮肤过度清洁

　　前面我们说皮肤没有及时清洁的'话很容易导致黑头的出现，过度清洁肌肤很容易使肌肤紧绷干涩，肌肤的角质代谢不正常而水油失衡，更容易形成黑头以及其他肌肤问题。

　　5、天生角质栓塞

　　毛囊表面角质与正常人有差别，这种人角质很厚，不易离开毛囊，毛孔中分泌过剩的油脂混杂着老废角质堵塞在毛孔里，氧化后硬化的油脂阻塞物，暴露于空气表面氧化后呈现黑色，俗称黑头。

　　6、辛辣油腻的饮食

　　经常进食过于辛辣、油腻的食物很容易造成油脂分泌旺盛，而加重黑头。另外中医也认为血热、胃积热、血淤等都宜造成黑头、粉刺、痤疮。饮食辛辣、油腻的人就容易引起血热、胃积热、血淤等等问题。

【护肤美容生活小常识】相关文章：