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2017年一万小时定律的作文-关于一万小时定律的作文
坚持一万小时：就是你出现奇迹的时刻，相信这句话没错。以下是小编为大家收集到的关于一万小时定律的作文，希望对大家有帮助!
关于一万小时定律的作文篇1
作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”他将此称为“一万小时定律”。要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。
今天一个朋友打电话对我说，以前是没用心对孩子，但这个学期用心了，孩子还是不进步，很泄气。问我咋办?我说你已经找到办法了，他一头雾水，再三追问我咋办，我也只好实话实说：你已经凉拌了!其实。不止是他，经常会有朋友对我说，这段时间我对孩子很好，我尊重他、宽容他、鼓励他，感觉自己做的很好了，为啥孩子进步不明显?
其实不用我回答，分析一下他们的表现，再对照一万小时定律，你就找到了孩子进步不明显的原因。如你所说，这段时间你对孩子好了，这段时间是多久，足够长吗?1000小时还是5000小时?但现实中我们又是咋做的呢?更多的'是忽冷忽热型，坚持了没多久，没看到孩子进步，马上就冷下来了。我们都知道汽车从发动到前进再到加速都需要时间，类推到孩子身上，从接收到接纳你的积极信息、进而内心受到触动再转化为行动，是不是需要过程?遗憾地是我们很多家长，还没等到走完这个过程就放弃了。
我毫不谦虚地说，当爹以来，我是每天至少八小时，每周七天，坚持了十七年多，直到今天。
关于一万小时定律的作文篇2
今天读了这篇文章感觉收获很大，人实际上都是平等的，从一出生下来都一样，关键是要看后天的努力。也许我们大家都羡慕那些有钱人，科学家，运动员，那些远远高出我们的人，实际上人都是平等的，他们也是平常人，也要一日三餐，为什么他们那么出色呢?就是因为他们比我们付出精力和毅力多的多，也就提到了一万小时定律，他们肯花一万个小时甚至更多的`时间来训练和学习积累，比我们付出的辛苦要多得多。比如在NBA打球的那些明星，他们每天要做成千上万次投篮，日复一日.年复一年.，之所以这样，他们才能取得比我们常人要高出许多的成功和荣誉，如果人们也想像那些杰出人物一样出类拔萃，就不要埋怨自己没有机会，不能成功，而是先问问自己功夫下得够不够，有没有付出过一万个小时的努力。所以我们对待每个工作，每件事情要有一份热情，热爱的态度和勤奋，再有这一万个小时的苦练打底，你就会成为自己所在行业的一个具有丰富经验的佼佼者，一个对社会有用的人。一万小时”就是通向成功的一道门槛，迈过去就是成功。
坚持一万小时：就是你出现奇迹的时刻，相信这句话没错。
关于一万小时定律的作文篇3
趁着放假的时光，我忙里偷闲，向着知识的旅途义无返顾的进发。在这次心灵的旅程中，我结识了《一万小时天才理论》这本书.这本书包括了基于埃里克森和赫伯特.西蒙的“十年法则”的标志性理论，但是这本书的内容是关于髓鞘质的，作者把髓鞘质称为才能密码。它对于我而言是全新而陌生的，我怀着一探究竟的心情慢慢地走进了它的世界。
通过阅读，我认识了许多原来并不认识的朋友，并发现了他们的神秘面纱：
1. 髓鞘质，髓鞘质给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。
2. 髓鞘质的重要性：普遍性，通用性和无形性，只有清楚的了解了髓鞘质这个新模型，才能清晰的理解技能。
3. 训练中，沿着神经回路产生精确的脉冲，发出信号把那条线路髓鞘质化。训练完成后就拥有了超强的线路。
4. “髓鞘质是交流，阅读，学习技能，人之所以成为人的关键”——髓鞘质。
5. 脑科学洞见第一条：所有的动作都是神经纤维间沟通的结果。
6. 脑科学洞见第二条：技能线路锻炼的越多，使用的越自如。大脑能够创造出一种非常有说服力的幻觉：一旦掌握一项技能，就会感到收放自如，仿佛是我们与生俱来的。
7. “信号必须以合适的速度传输，在正确的时刻到达，而髓鞘质正是大脑控制传输速度的方法”，菲尔茨博士说，“突触的变化仍然是学习过程的关键，但髓鞘质对于提高学习效率起着巨大的作用”
髓鞘质原理
8. 回路放电至关重要，这种生理机制只能靠行动，真真实实的电流脉冲传过神经纤维，它只钟情于重复。精深练习的动力来自原始状态，即时刻警惕，忍饥挨饿，目标明确，甚至绝望挣扎的状态。
9. 髓鞘质包罗万象，以不变应万变。
10. 髓鞘质无法逆转，一旦技能回路包裹上了绝缘体，你就无法去除这层绝缘体，这就是为什么习惯很难打破。改变旧习惯的唯一办法就是重复新动作以养成新习惯。
11. 髓鞘质与年龄，髓鞘质一直生长至30多岁，为人类提供了一个轻松掌握新技能的关键时期。此后，髓鞘质继续生长，直至50岁，损失的速度将超过生长的速度，但人的一生都能够髓鞘质化。
12. 髓鞘质公式：精深练习×一万小时= 世界级技能。
三大秘技：组块化，重复练习，尝试体会。
13. 组块化：1. 整体吸收，花时间观察你想学的技能，比如一首曲子，一个动作，挥杆击球，而且是以连贯的实体方式，基本上相当于在脑中把技能具象化。2. 分拆组块，采取分解到极致的训练方法。3. 放慢练习，放慢练习节奏让你更加关注错误，每一次都提高了精确度，对于髓鞘质的生长而言，精确就是一切。放慢练习也给练习者更重要的东西：技能的形状和节奏。
14. 重复练习：一个人每天进行多久的精深练习似乎是有普遍限制的，埃里克森的研究表明，世界级专家，无论追求何项技能，每天练习3-5小时。许多冠军，甚至更少。
15. 尝试体会：描述最有成效的练习的感觉，往往是“注意力，连接，建立，完整的`，警觉，关注，错误，重复，疲劳，边缘，唤醒”，库尔茨在他的《练习》中谈到，“练习就是每天弹奏同样的音符，人类的基本姿态，为一个想法努力，为你渴望的伟大成就努力争取，然后感觉它与你失之交臂”。
伟大的伯乐
16. 我遇见的教师大多比较安静，气质内向。他们拥有同样的目标：坚毅，直入人心，坚定。倾听的时间多于说话的时间。他们似乎对于打气和励志演讲并不感冒，却会花大量的时间纠正细小而有针对性的具体问题。
17. 篮球总教练伍顿常用的教学形式是三段教学：先示范正确动作，然后是错误动作，最后再示范正确动作。指导中，75%的是纯粹的信息：该怎么做，怎么做，何时强化。
18. 使伍顿成为一名伟大教练的武器， 不是表扬，不是指责，更不是打气，他的技能在于给出球员建议，如机关枪一般，同时具有针对性。“这样，不是那样。这里，不是哪里。”他的语言和姿态是一种简短准确的冲击，告诉球员正确的动作，找出错误，改正错误，启动他们的回路。
19. 伍顿可能并不知道髓鞘质，但他深刻理解其作用。他用组块的方式教授特定的动作，他自称为“整块法”——先教球员完整的动作，然后分解，练习每个步骤。他制定了学习法则(髓鞘质法则)：讲解，示范，模仿，纠正，然后重复。
20. 伍顿在自传中写道，“不要期望一下子取得大幅度的进步，尝试每天进步一小点，这是必经之路，可一旦开始进步就会持续前进”。
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21. 伍顿的成功不单单是性格所致，更因为由性格推动所创造的训练方法——以错误为中心，计划周密，信息丰富。
22. 许多一流人才，尤其适合钢琴，游泳，网球方面的人才，他们一开始接触的老师似乎很普通………….但他们在启动热情，然后把小火花培养成熊熊之火，他们教的是热爱。“第一阶段的学习目标似乎是让学习者参与，并且沉迷其中，使他们想了解更多的信息和专业知识”。
23. 伯乐的四大优势：知识矩阵——伯乐的杀手锏;洞察力——鹰的视力;简明的指示——神奇的教鞭;气质与诚信——不可阻挡的魅力。
技能回路
24. 技能回路的本质，每项技能都尝试建立技能回路，优秀教师的作用在于帮助启动更多正确的回路。技能回路如同电路，功能决定形式，不同的技能需要不同的神经纤维链结构来控制肌肉。
25. 诸如足球，写作，表演这样的技能，需要灵活性的神经回路，需要学习者在脑中形成数千条回路，这样可以轻松找到一条回路，可以让他绕过变化无常的障碍物。
26. 拉小提琴，高尔夫，体操这些技能，需要建立一致性神经回路，依靠扎实的技术基础来重现一场完美表演。
27. 伟大的教师都是一样的：把学员推向精深练习区，最大限度的释放，促使特定髓鞘质生长，最终朝着一个目标前进：学生可以自己教自己。
不同领域的实践
28. 教育：早教光盘不会使孩子变聪明，反而会使他们变笨。因为它们没有提供精深练习的机会，相反，占用了那些可以用于锻炼神经回路的时间，有效阻止了精深练习的进行。
29. 商业组织：重要的不在于提出新想法，而在于不断取得细小的进步，丰田法。
30. 心理学：人们感到害羞不是因为他们缺乏社交技能，而是因为训练不足。电话交流是一种可以学会的技能，关键是得待在那个令他不安的领域，学会忍受那种焦虑，勤加练习，您就能得到随心所欲的水平。
31. 老化：髓鞘质化的过程30岁就结束了，但总髓鞘质数还在增加，直至50多岁，而且人能始终能通过精深练习来增加髓鞘质。
32. 家庭教育：世界上为人父母者该做的事情可以简单概括为两件：留心你的孩子着迷于什么事情，并且表扬他们的努力。
最终，我们是髓鞘质人，“我一定要练它几千次，几万次，我一定会变得超级棒!”
经过以上的梳理，我对于这本书有了一定的了解，但也只是皮毛。其中我想对于一万小时法则简单谈谈自己的看法。
一万小时法则
埃里克森出生于1947年瑞典斯德哥尔摩北部的郊区，他从小仰慕著名的探险家。然而长大后，埃里克森的梦想遭遇挫折。人类的足迹似乎早已遍布所有的疆界，地图上的空白早已被填满。他虽然数学不错，但是不擅长足球、篮球、语文、生物和音乐。15岁那年，埃里克森发现自己国际象棋下得不错，常常能在午休时候的比赛中打败同学。他仿佛找到了自己的天赋所在，可惜只维持了几个星期。有一个男孩曾是组里最差的棋手，棋艺竟然突飞猛进，每次都大败埃里克森。埃里克森气疯了。
他还很好奇。“到底发生了什么?为什么之前的手下败将，现在能轻松击倒我呢?我知道他在学习，参加国际象棋俱乐部，但是到底这背后发生了什么事?从那以后，我刻意避免深入钻研某项技能。我逐渐痴迷于研究高手，而不是成为一名高手。”
20世纪70年代中期，埃里克森在瑞典皇家工学院学习心理学。此时，瑞典正在享受其艺术和体育的黄金时代：瘦弱的无名小卒比约恩·博格技压温网群雄，英格玛·伯格曼统治世界电影界，英格玛·斯滕马克统率各路滑雪英豪，阿巴合唱团占领了流行音乐领域。埃里克森相信，所有这些风马牛不相及的信息混合在一起，就是他一直在寻找的那样东西：一片全新的冒险之地。什么是才能?是什么东西造成了成功人士与普通人之间的差异?大师从何而来?
从此埃里克森在“人才”这个王国里流连长达30年，他探究技能表现的方方面面，观察各种职业——护士、体操运动员、小提琴手、标枪选手、拼字选手、打字员、特种部队官员，并对这些职业技能加以研究。他没有观察髓鞘质(他是一名心理学家，不是神经学家。何况观察髓鞘质所需的成像技术还未出现)，相反，他从一个同样重要的角度研究了技能学习过程：练习。具体来说就是，测量了练习的时间和特点。
埃里克森与该领域的同事们一起奠定了杰出的成就基础理论(这个理论收录在数本书中，最近收进了厚如圣经的《剑桥手册之专门技能与专家表现》。其核心原则就是一项统计数据：
任何领域的任何专家都要经过10000小时专心致志地练习。
埃里克森同赫伯特·西蒙、比尔·蔡斯等研究人员共同验证了诸如“十年法则”之类的标志性理论。那是一项有趣的发现，可追溯至1899年。该法则认为，在任何领域要想获得世界级的专业能力大概需要10年时间专心致志地练习。象棋神童鲍比·菲舍17岁就奇迹般奠定了大师地位，但在这之前他也投入了10年时间的艰苦训练。这一法则通常用来确定合适的启蒙时间：比如网球女运动员的体力顶峰在17岁，所以她们应该从7岁开始;男运动员的巅峰来得较晚，所以9岁也行。但是10年一万小时的法则含有更普遍的含义。它意味着所有的技能都可以通过同一套基本生理机制获得，并且进一步指出该生理机制有其生理极限，无人能幸免。
有人也许会拿莫扎特来反驳：年轻的莫扎特才华冠世，听一次就能抄写下整首乐曲，这是怎么回事呢?在《解读天才》一书中，塞特大学的迈克尔·豪博士估计，莫扎特在六岁生日之前，他父亲已经指导他练习了3500个小时，这一点足以让他的音乐记忆给人留下深刻印象。
埃里克森总结道：“天才拥有的细胞类型，我们其他人也拥有。”
有了精深练习、髓鞘质、一万小时等概念之后，我们就如同带上了X光眼镜，可以用一种全新的视角看待这个世界。但是更有用的是，我们通过这个视角看清了天才理论的运作机制。
作为一名教育工作者，我工作了12年，已经超过了10000小时，但是回看自己工作的痕迹，回想自己的工作历程，它没有画出深刻的痕迹，也没有出色的业绩，除了要继续努力没有什么可值得炫耀的。在教育的领域里，我认为我就是一颗细小的沙粒，汇入在教育的流沙之中。我就是一个普通的、平凡的教师，但是只要坚定信念，不断的努力、奋发向前、不断的积累教学经验、不间断的反思、学习，总有一天我会成为教师中的佼佼者、成为教育大军中的主力军、甚至成为无数天才里的一员，虽然它离我还很遥远，但是我会和我的梦想一起成长!
让我们一起努力，但愿我亦是你的奇迹的见证者!
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