阳光星期八生活美文摘抄

时间:2022-11-22 23:06:56 美文摘抄 我要投稿
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阳光星期八生活美文摘抄

  每个礼拜只有7天,这是众所周知的事情,什么时候有了个“星期八”?“星期八”不是突发奇想的“星期日和星期一之间”的有限时间,而是存在于生活的随时随地无限时间,它可能是两个人慢悠悠的雨林漫步,也可能是和家人一次团聚的晚餐,还可能是每天5分钟的闭目养神,“星期八”是一种生活主张,让时间变得可为自己自由支配,让生活变得快乐多彩。“星期八”也是一种状态,是一种不受到任何打扰和约束的时光。

阳光星期八生活美文摘抄

  我们很多人除了少数几天,其余时间全部从一大早睁开眼睛起,就开始想工作的事,什么散步、练瑜伽、做SPA、做保健、看电影、逛公园、旅行等休闲活动全都绝缘,甚至发发呆什么的都视作一种奢侈。“星期八”对于繁忙的都市的确是一种身心需求。

  拥有“星期八”,首先要深入学习删繁就简的生活与工作技巧,从而可以从容驾驭去芜存菁的攻略秘术,最后达到如鱼得水的返璞归真境界。我们的目标是——清新、单纯、自然、健康的新生活。

  如果你满脑子乱糟糟,一时无法梳理好,那么先别急,看看你的案头文件、书籍、材料都整理好了吗?延伸下去,你的办公室、你的卧室都整理得井井有条吗?

  如果整理一个房间的东西是太沉重的工程,不如从小处着手,方法之一就是拿一个小纸箱,把这个纸箱装满即可。整理周遭环境也反映出内在愿意整理心境的动力,整理丢弃多余物品如同检视既有价值观,并且重新排列组合,什么要,什么不要,每丢一样表示正在建构自己的取舍标准。物少而室大,事少而心宽,愿意丢弃也反映出是多一份内在安全感,而不是建立在恋物上;愿意割舍也是一种内在力量的增强。

  不少人由于惯性,常常从工作的快车道一下子又驶入生活的快车道,从忙着开会转向忙着聚会,陷入另一个忙碌的轮回。某广告公司策划总监刘先生,工作之外的时间手机总是关着,他认为,工作的时候“工作优先”,工作之余,就要换一种生活,让身心悠闲下来。如果平常吃午餐为赶时间10分钟就地解决,非工作的假日就吃上一个小时,细细慢咽一番,好好享受。如果平日上下班总是为赶时间而来去匆匆,也无暇好好瞧瞧上下班路线上有哪些好吃的店家和有趣的商店,双休日何不坐公车或走路好好逛逛,闻闻看看,享受一下轻松时光。

  一个周五的下午,我们几个女同事提前完成工作,提前下班了。我们相约一起去吃韩国料理,然后去K歌,我们尽情地唱,然后一起去练瑜伽,但谁都没有去想时间到底过了多少,也就是说要让时间这个概念彻底从思维中消失。后来我们约定每周去一次健身房,半个月去一次美容院,一个月进一次美发厅,简化生活消费的频率,但并不让品质缩水。研究着美好生活的最长周期,在各种各样的必要消费之间寻找时间差,为的是给自己,多一些再多一些的安静和舒适。而可爱的“星期八”就这样“润物细无声”地进入了幸福生活。

  “星期八”还包括向自己要一个好睡眠。平时不能早睡晚起,的确无可奈何,但是,被大多数白领忽视的午休却可以发挥相当积极的作用,“星期八”其实就在这个时段。一般午休时间是两个小时,吃饭以后休息,少量轻度运动以后,拿出15分钟来小憩,睡对于协调生理时钟和24小时周期是有帮助的,研究表明,午睡可以防止早衰,使心血管病的发病率减少30%。

  “星期八”里还需要学会独处。聆听一回自己,你会明白,有一种安详来自内心。如果平常和人相处得有些烦了,趁着不忙的时候正好沉淀思绪,整理累积的情绪。在网络公司做市场策划的王女士喜欢在周末脱下工作装,穿上自己喜欢的便装,在木地板上走来走去。她家养有一盆金鱼,她喜欢对它凝视,看着金鱼在水中悠然地、缓缓地移动,然后听一个下午的古典钢琴曲。头发散乱,但飘着清香,“很自私地活出自己,一周两天,你会真正发觉生活的美!”独处对忙碌的现代人是奢侈的,忙惯的人,不是没时间独处,而是习惯了“众乐乐”后,已逐渐忘了“独乐乐”的欢愉。完美的“星期八”不是让每一分钟都很热闹,而是在公领域和私领域中得到平衡,从忍受独处进而享受独处是一个必修的课程。

  曾几何时我们高喊“时间是海绵里的水,只要挤,总是有的”,不过那时是为了工作,现在不如为了休息吧。为什么不能从那种天天受工作支配,没有自己时间空间的生活方式解脱出来?何不自己就当次神仙,过回自己的“星期八”,做点自己爱做的事?

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