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快乐是心灵的天堂生活感悟
如果你在日常工作中常常出错、健忘、失眠、疲劳，上班时兴趣索然，下班后还为工作上的败绩不断责备自己，觉得再干也没有用时，这说明你的心理压力已不胜负荷，必须尽快调整心态，减轻压力。
从心理学来说，应付、适应、转移、放弃是人们面对压力的常见选择。
应付：和自我对话，了解自己面临的压力所在，弄清自己的真正需要。回顾以往生活中有无类似的经历和心境，当时行之有效的解脱方式和方法，如今可否效仿。
适应：把自己的工作和生活中所需解决的问题，排出先后顺序，建立一份压力日记，把自己应付每种压力情境的方式及情绪生理反应形成文字，观察自己后期感觉，如挫折、无助、疲劳等，尽量化解负面情绪。切记：在工作和生活上设定十全十美的过高目标，只能使自己背负重压。
转移：转移是解压的良方，把对令人不快的某人某事的关注转移到令自己赏心悦目的事情上，有针对性地进行心理训练，根据自己的兴趣、爱好及特点，采取静坐、运动、听音乐、走进大自然等方式做全身心放松训练，以缓解压力，寻求快乐。在每个人的大脑中，都存在一个快乐中枢——篮斑。它是情绪里的快乐鸟。谁拥有它，谁就在这时拥有快乐。
放弃：精神长期高度紧张，会导致人体身心失衡。对一些不能解决的人事矛盾，尤其是感情矛盾，可选择放弃，包括失败的婚姻。转工、跳槽、失恋、离婚都是放弃。放弃实际是一种心灵的放生，放弃的同时，获得的是自我的尊重。
人生多坎坷，在生存的严酷和无奈中，只有快乐才是心灵的天堂。
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