慢生活的感悟

慢生活的感悟1

　　慢养生就是慢用脑、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话、慢做家务、慢散步……总之，一切都应慢节奏。然后达到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，进入慢节奏的生命状态，最终达到慢衰老。

　　上班时，大家都进入快节奏的生命状态。不快，就要在竞争的时代中被淘汰，这是必然的。但是，下班回家后，紧绷着的生命之弦就应该放松。这样，白天紧、晚上松，生命之弦才能保持弹性而不致被折断。不上班的人在一天之中、一月之内、一年之中，也应安排好快慢节奏，有张有弛，才能让生命之弦有弹性。

　　慢养生是节能养生。

　　慢下来，才能静得下来，静了才能慢；慢下来，体温才能降得下来；静下来，心跳、呼吸才能慢下来；心跳、呼吸慢下来，生命活动才能节约能量消耗。所以慢养生的最终目的，是为了节能和减少消耗，达到保护阳气和阴精、延缓衰老的目的。

　　要节奏慢得下来，首先要心先慢，也就是要神先慢，只有心先慢下来，生命的节奏才可能慢得下来。试想，一个成天心急火燎的女人，一个急性子的`女人，她的心能慢下来吗？呼吸能慢得下来吗？心跳能慢得下来吗？

　　所以，心该慢的时候一定要放慢；心急时，心跳、呼吸都会加速……有些时候，就是要放心，只有放心，才可能安心、养心。

慢生活的感悟2

　　生活似乎总是逼着我们急步前进，忙碌的生活，繁重的课业，莫名其妙的一堆杂事。

　　每天听着闹钟急急忙忙起床上学上班做家务，急急忙忙挤公车抄笔记买菜做饭洗衣服，急急忙忙下班回家吃饭…

　　多久没有慢慢听完一首自己喜欢的歌什么事都不做只是静静听歌？

　　多久没有慢慢聊天不说功课工作八卦只谈心情？

　　多久没有慢慢喝完一杯茶只品尝其中的甘涩却不是在应酬？

　　多久没有慢慢看完一本书细细了解各中滋味？

　　你，多久没有慢慢陪你的家人，朋友，爱人，走完一段路，絮絮聊天，或者，只是安静的走？

　　忙忙碌碌的生活已经快成为你的固定节奏了，或许你早已忘记慢下来的感觉。生活不是只有一个节奏，而节奏，始终由你自己把握。

　　别让忙碌挤满你的'生活，放慢脚步，欣赏沿途美景，和身边的人聊天，抽空做自己喜欢做的事，不是为了什么，只是因为喜欢。

　　慢慢走，总可以走更远。

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