如何克服泪励志文章

时间:2022-11-19 03:12:09 励志文章 我要投稿
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如何克服泪励志文章

  一、沮(Depression)有哪些现象?

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  1.莫名其妙的低潮(不想起床、提不起抛鋈魏问)、失眠、胸口痛(以樽约旱眯呐K病)、一v就想哭、HeartBurn、想自…。

  2.不想人(退s、隔x),情w起伏O大(怒、暴躁、困惑、峙隆⒖只…)

  二、弄清沮收嬲的碓

  1.生理性:PMS、更年期、X中缺少Transmitter…

  若是生理性的必去看t生,⑾滤。

  2.心理性:因重、∽所淼男那榫省⒌吐洹Ⅳd…

  若情r非常乐(o法作息…,到有想自⒌哪铑^r,更不可拖延)也必去看t生,⑾滤。

  三、克服沮实姆椒

  A仍诘

  1.找出沮实母源(表面的、在的):如x婚、逝肌⒈痪堋⑹…;自己]有r值、一o是、o自信心;孩子管教}、毫…;安o下碚理一下。

  2.改思想:消O的思考模式M入eO的思考(PositiveThinking),如:氡水的煞N看法:有半杯水或只剩半杯水;煞N推NT看"非洲人]穿鞋"的u鞋^:酚^的f大有前途、悲^的f]有希望。思想模式的不同,可以Q定你人生"苦y"eO或消O的回。

  3.肯定自己的r值(不因一次的就全P否定自己)、了解失∨c成功的真正定x…

  4.要恕而得到t治和喜罚好x苦毒、怨恨、自哀自z、染危因"喜返男哪耸橇妓"

  B外在的

  1.でf助、oВ好x文化(家h不外P)的包袱,主でf助或是自己看。

  2.⑴c支持Fw:A心吐意已能t治大半,去"椭e人"更是走出低谷的好方法。

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