记住5点帮你巧应对职场励志故事

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　　很多人都有过反酸、烧心的经历，有的可能还长期受此困扰。

　　下面就讲讲反酸是怎么回事，该如何处理治疗。

　　简单讲，反酸就是胃中的胃液和食物的运动方向发生了异常。

　　胃液呈酸性，正常情况下应随食物进入小肠；而发生异常时，胃液会反流入食管、口腔，从而引起反酸、烧心的症状。

　　而可以引起反酸的身体异常分很多情况，常见的是暴饮暴食、吸烟饮酒、饭后就躺下等不良生活习惯。

　　不过，有一部分反酸可能是疾病引起的：

　　常见的胃食管反流病，得了此病典型症状就是反酸、烧心；

　　而胃溃疡、嗜酸细胞性食管炎、胃癌、食管癌等也会有反酸症状，可能需要胃镜等检查来排除。

　　反酸最直接的影响就是让人难受了，不过反酸可不止难受这么简单。

　　偶尔的反酸可能会造成胃部、食管的轻度炎症，此时身体还能自我修复，通常不会有大问题。

　　而长期的反酸则可能造成食管炎、咽喉炎、食管溃疡，甚至诱发肿瘤。

　　反酸虽然是个小问题，但为了让自己好受一点、避免情况加重，我们需要做到以下几点。

　　因为引起反酸最大的原因是生活方式不健康，因此改善反酸最主要的就是改善生活方式，避免暴饮暴食、睡前进食。

　　把床头抬高 15～20 厘米是简单有效的方法，这样可在睡眠时利用重力作用增加胃酸攀爬的难度，减少反流。

　　饮食上，戒烟戒酒，脂肪、巧克力、茶、咖啡等食物宜适当限制。比较敏感的朋友，还应减少甜食、富含淀粉的食物摄入量，比如红薯、面条等。

　　反酸的常见原因是生活、饮食问题，但仍有部分反酸是疾病引起的。如果除了反酸，还有以下情况的，建议做胃镜检查：

　　如果反酸明显、反复，通过改善生活方式也不能很好控制或胃镜检查有异常的，需在医生的指导下进行药物甚至手术治疗。

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