当立秋遇上三伏天要注意哪些方面
2017年立秋是几伏？立秋后还有伏天吗？立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，秋天就要来临。当立秋到来时，我国很多地方仍然处在炎热的夏季之中。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但天气总的趋势是逐渐凉爽。下面一起随小编来了解吧。
2018立秋是几伏天
2018一伏时间：2018年7月17日开始，018年7月26日结束，共10天。
2018年三伏天时间表
2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天
2018年7月27日——2018年8月15日，为初伏，20天
2018年8月16日——2018年8月25日，为初伏，10天
立秋后还有伏天吗
三伏天是一年中最热的!三伏开始之后就会热下去。立秋会出现秋老虎天气，真正的秋天是从秋分开始。立秋后，热的时间不会太长了。而且立秋了就有早晚了，早上晚上凉快，就是正午热。 总的来说就是，秋后热没有三伏天热!
三伏天”
“三伏”是一年中最热的日子。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。
“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。
按我国阴历(农历)气候规律：“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日为末伏(三伏)，每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。
当立秋遇上三伏天 要注意哪些方面
当心腹泻和感冒侵袭
立秋也是人体阳消阴长的时期，因此，秋季养生非常受人们重视。“一场秋雨一场寒”。天凉时，还应注意“白露身不露， 秋后少游水”,“立秋洗肚子，不长痱子拉肚子”。虽没有了桑拿天带给人的.黏热之感，但气温仍会很高，暑气一时难消，在这样的天气里，极易发生腹泻和感冒。立秋后逐渐下降的气温，适宜一些致泻病原微生物的生长，是细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。所以，立秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。尤其要注意饮食调理，注意气候冷热变化，加强锻炼，增强体质。随着气温降低，病毒乘虚而入，因此初秋时节还要预防普通感冒和病毒性感冒的侵袭。饮食上可多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，如梨、香蕉、橘子、柚子、橙子、葡萄等。防感冒可常用冷水洗鼻子，每日晨、晚养成用冷水洗脸、热水泡足的习惯，有助于提高身体抵抗力。
怕胖别贪食，小心贴秋膘
立秋后人的脾胃功能逐渐恢复，食欲也比夏季好上很多，“立秋晴一日，农夫不用力”，即立秋日天气晴朗，必定风调雨顺，可以坐等丰收。好吃的这么多，正是贴秋膘的好时机，所以肥胖者、要控制体重的人这时要注意节制饮食、适量运动，以免体重增长过快。
肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于虚弱阶段，而立秋后肺功能开始处于旺盛时期，根据阴阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。立秋后要少食用辛辣的食物，少吃葱、姜等，以免咳嗽、喘。可适当食用酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。还可进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。同时，精神调养上也应做到内心宁静、心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。还要加强室外活动，比较适宜的运动有跑步、打球等。
西瓜、黄瓜等不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了，都要适可而止。民谚“秋瓜坏肚”就是指立秋后继续生食大量瓜类水果易引发胃肠道疾患。夏天时大量吃瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳。脾阳不振则不能运化水湿，腹泻、下痢、溏便等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
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